Veroorzaakt het knakken (van botten of pezen, sommige doktoren zeggen het een, de andere het ander.) Maar wat is nou echt het gevolg er van?
Bedankt voor de reactie, maar dat is een beetje een slecht antwoord. Zie bijvoorbeeld;
http://www.dokter.nl/forum/Hoofd-hals-schouders/23672-Nek-knakken.html
Ik knak niet al 3 weken, maar jaren, en dan ook echt alles! Tenen, enkels, knieën, vingers (op 2 of 3 plekken), polsen, ellebogen, schouders, nek- rug en lende wervels(soms alle 7,12 en 5) dat was het tot nu toe.
Verder worden er op die linkjes niet echt directe antwoorden gegeven, het is niet zo simpel als gewoon minder doen, het is niet alsof ik een keuze heb.
Het is niet direct aangetoond dat je bijvoorbeeld ontstekingen krijgt van knakken, maar het is wel opvallend dat mensen die dit veel doen daarnaast ook vaak nagelbijten en andere nerveuze trekken hebben, en vaak minder goed functionerende gewrichten hebben. Dus waarom niet het zekere voor het onzekere nemen en stoppen met het knakken.
Oké... Maar dat is het juist dat stop je niet, al doe je het niet het gebeurt toch.
Sommige mensen hebben in aanleg wat ruimere banden rond de gewrichten. Dat is genetisch bepaald in het bindweefsel.
Door het versterken van de spiergroepen rond de gewrichten, kun je de de gewrichten steviger en compacter maken waardoor het onbewust en onbedoelde knakken kan afnemen.
Als je iemand bent die dwangmatig met zijn gewrichten knakt zoals bijvoorbeeld met je vingers, kun je dat beter afleren, net zoiets als nagelbijten dus.
Irma, dankjewel ik zou het proberen alsnog...
Anoniem (die voor deze reactie), dat is best wel grappig al zeg ik het zelf. Maar ik moet wel zeggen dat ik er niet echt op let of ik snel blauwe plekken of littekens heb.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Mensen... Ik knak al sinds de lagere school dwangmatig mijn vingers en dat meerdere keren per uur. Dat doe ik dus inmiddels meer dan 25 jaar blijkbaar. Ik heb echt helemaal nergens niks noppes nada last van. Mijn vingers zijn nog steeds zo soepel als wat, geen pijntjes, niks.
Dus niet druk om maken.
ik snap heel goed wat je bedoelt en heb er ook last van. bij elke stap die ik zet knakt mijn rechter heup, als iemand mij een hand geeft knakt mijn pols en dat allemaal van die dingen.
Is erg lastig en heb er ook een paar jaar last van nu maar wordt wel erger. ik weet ook niet zo goed wat ik er aan doen moet....:S
Ik knak ook al een paar jaar mijn vingers, polsen en nek. Mijn knieen kraken heel erg. Nu begin ik toch wel last van een paar van mijn vingers te krijgen. Ze doen pijn als ik ze knak, maar toch doe ik het. Kan dit nou echt veel kwaad voor mijn gewrichten of wat knakt er nou precies?
Groetjes
Je hoort kraakbeen over elkaar schuiven. Kraakbeen zit op de uiteinden van gewrichten waar de verschillende botten elkaar raken.
Kraakbeen is een speciale vorm van bindweefsel met een elastisch karakter als gevolg van eigenschappen van de extracellulaire matrix. Kraakbeen kan grote druk weerstaan, maar heeft weinig trekvastheid, in tegenstelling tot bot. Kraakbeen is ingedeeld in drie typen, hyalien kraakbeen, elastisch kraakbeen en fibreus kraakbeen, die verschillen in de hoeveelheden van deze drie belangrijkste componenten.
Kraakbeen is te vinden in vele gebieden van het lichaam, met inbegrip van het articule oppervlak van de botten, de ribbenkast, het oor, de neus, de bronchiale buizen en de tussenwervelschijven. De mechanische eigenschappen zijn intermediair tussen bot en dichte bindweefsel, zoals pezen.
Ik heb precies hetzelfde sinds een jaar. Ik heb een professionele fysiotherapeut hiernaar gevraagd en het is mogelijk dat je hierbij gebrek hebt aan vitaminen; vooral magnesium. Ook zei hij dat als je niet genoeg vitaminen binnenkrijgt en het kraken door zal gaan dat je naarmate je ouder wordt hierbij ook reuma kan krijgen.
[i]Door de reuma heeft u een verhoogde behoefte aan bepaalde stoffen. Als het niet lukt deze met uw voeding binnen te krijgen, dan is misschien aanvulling nodig. Dit kan in de vorm van een multivitaminepreparaat. Of een supplement waar één vitamine, mineraal of andere stof in zit. Overleg hierover met uw huisarts.[/i]
Lees verder: http://www.reumafonds.nl/informatie-voor-doelgroepen/patienten/dagelijks-leven/voeding/voedingssupplementen/vitamines-en-mineralen
[i]Voeding is belangrijk voor sterke botten. In uw voeding moet voldoende vitamine D, calcium en andere mineralen zitten. Ook is het van belang dat uw voeding evenwichtig is.[/i]
Lees verder: http://www.reumafonds.nl/informatie-voor-doelgroepen/patienten/dagelijks-leven/voeding/voeding-bij/osteoporose
[i]Voedingssupplementen zijn pillen of drankjes die u kunt gebruiken als aanvulling op uw voeding. Er zijn veel verschillende soorten voedingssupplementen te koop bij de drogist en apotheek. Die kunt u zonder recept aanschaffen.[/i]
Lees verder: http://www.reumafonds.nl/informatie-voor-doelgroepen/patienten/dagelijks-leven/voeding/voedingssupplementen
[i]Voeding is belangrijk voor gezonde botten. In uw voeding moet voldoende calcium, vitamine D en sporenelementen zitten. Ook is het van belang dat voeding evenwichtig is.[/i]
Lees verder: http://www.reumafonds.nl/informatie-voor-doelgroepen/patienten/vormen-van-reuma/osteoporose/dagelijks-leven/voeding