Vannacht minder geslapen.

Las net dit: www.optimalegezondheid.com/de-verslaving-van-slaappillen/#Soorten_slaap

Mijn rem-slaap zal zich toch wel herstellen? Of niet omdat ik acuut ben gestopt? Daarnaast gebruik ik melatonine…mocht van de psych.

Groet

Dat zal best wel goed komen, maar je moet het toch echt even de tijd geven

Reageren

ik wil zo graag beter worden. Overdag ook nog flinke nare momenten af en toe. Ook erg duizelig en slecht zien. Hoort dat er ook bij? Te erg dat dit allemaal komt na 4 weken gebruik. Ben blij dat je reageert….

 

Reageren

Het ligt er maar helemaal aan hoe gevoelig je voor dit soort middelen bent. Je zult het even de tijd moeten geven.  Zorg voor afleiding, eet gezond, drink veel water en eet dagelijks vers fruit.

Reageren

Dank je! En melatonine, kan dat kwaad nu?

Reageren

Dat zal geen kwaad kunnen.

Reageren

Geplaatst zojuist · 

Zijn er trouwens ook positieve geluiden? Ik kan wel wat gebruiken! Vaak zijn op internet alleen de negatieve te lezen….

Reageren

Het positieve is, dat de klachten die je hebt overgaan en je van de pillen af bent. En dat is dan toch al heel wat.  Je moet alleen nog even geduld hebben

Reageren

Ja maar het is zo zwaar om.je de hele dag klote te voelen. Ik wacht met smart op iemans die zegt: zo voelde ik.mij ook maar dat werd na 2 wekwn beter. Ofzo…

Reageren

Misschien dar er nog een ervaringsdeskundige reageert…

Reageren

Welke ervaringen ken jij Tandor? Is er ook.eem arts online?

Reageren

Ik persoonlijk heb dit soort medicijnen gelukkig nooit hoeven te gebruiken. Maar ken wel meerdere mensen die met dezelfde problemen als jou zitten.
Er is hier geen arts online.

Reageren

En hoe lang duurde het bij hen voordat ze enigzins normaal sliepen?

Reageren

Dat is heel verschillend….daar kan ik zo helaas ook niets over zeggen

Reageren

Benzodiazepinen verlagen het melatonine, waardoor je na het stoppen lastig kan worden. De aanmaak van neurotransmitters, waaronder serotonine en melatonine, kan je verbeteren door volwaardige voeding met complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Je bloedsuikerspiegel blijft zo stabieler, wat beter is voor je hormonen en neurotransmitters.

Daarnaast zorgen allerlei vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren voor de aanmaak van neurotransmitters. Zoals magnesium, vitamine B, C en D en omega 3. Ook zijn er aanvullende, natuurlijke middelen. Gebruik zelf 5htp. Ook kan het schelen om electrosmog te elimineren. Zelf in het verleden hele karrevrachten medicijnen gebruik, waaronder antidepressiva, kalmerende middelen, slaapmiddelen, middelen tegen angst enz. Voel me tegenwoordig beter en slaap beter zonder die zooi.

Ook hebben veel vrouwen te maken met oestrogeendominantie, verergerd door jarenlang pilgebruik. Bij oestrogeendominantie is het oestrogeen relatief te hoog ten opzichte van het progesteron, wat allerlei klachten kan geven. Is bij te sturen met evenwichtige voeding en aanvullende, natuurlijke middelen.

Reageren