Hallo, ik heb de laatste tijd last van angst/hyperventilatie denk ik. In de ochtend heb ik helemaal nergens last van, ’s nachts overigens ook niet. Tegen het einde van de middag voel ik me wat onrustig en krijg ik lichte klachten zoals een beetje hoofdpijn en nekpijn. ’s avonds ben ik duizelig en heel erg moe en als ik dan bijvoorbeeld weg ga om te wandelen of voetballen of zoiets dan wordt ik nog duizeliger en voel ik een soort druk aan de linkerkant van mijn hoofd vooral als ik loop, ik ben ook erg moe. Hierdoor maak ik me alleen maar meer zorgen waardoor mijn klachten ook erger worden vermoed ik. Ik draag trouwens lenzen en mijn ene oog is denk ik wat achteruit gegaan waardoor ik met mijn ene oog wat slechter zie. Echter weet ik niet of het door mijn lenzen komt, want ik heb woensdag de hele dag zonder duizeligheid rondgelopen met lenzen. Ben overigens 16 jaar en heb vroeger ook veel last gehad van hyperventilatie.

Hyperventilatie zou kunnen.
Doe eens de test op:
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest

Reageren

ik scoor 53, dus het lijkt me hyperventilatie. Ik heb net zelfs door de duizeligheid een schaakpartij moeten afbreken in een toernooi, of nou ja in ieder geval besloot ik gelijkspel aan te bieden (dat hij wel accepteerde, want normaal gezien zou ik hem verslaan, maar hij wist gelukkig niet dat ik me zo beroerd voelde), omdat ik me gewoon niet kon concentreren door die duizeligheid. Morgenochtend en middag heb ik er waarschijnlijk geen last van tijdens het schaken, maar hoe kan het dan dat ik er ’s avonds meer last van heb? En heeft u goede tips hoe ik van deze hyperventilatie af kan komen?

Reageren

Ademhalingsoefeningen zijn de aangewezen manier om er vanaf te komen. Ga naar een fysiotherapeut voor de oefeningen

Reageren

bedankt voor het snelle duidelijke antwoord, erg fijn 🙂

Reageren

Ik heb sinds kort ook last van klachten als gevolg van hyperventilatie. Ik ben van plan om maandag een afspraak te maken bij de fysio voor een ademhaling oefening(en) je kunt er beter wel gelijk mee beginnen, want de klachten worden naarmate je langer wacht alleen maar erger. Ik score overigens 65.

Heb enorm last van angstaanvallen daarnaast ook m’n borst en longen met benauwdheid. Drukkende gevoel met af en toe een flinke steek. Echt heel vervelend, wil er zo snel mogelijk vanaf!

Succes!

Reageren

Ik heb eigenlijk al last van hyponchondrie sinds kind af aan! Toen dacht ik al dat ik dood ging bij keelpijn! Na een lange tijd is dit wel verdwenen maar sinds een paar maanden is het zo hevig terug gekomen dat het mijn leven beinvloed!

Ik word vaak snachts wakker met hevige paniek! Bang om een erge dodelijke ziekte te hebben. Mijn klachten zijn pijn bij de anus en balzaak..ergens daar tussen in.

Ik ben al naar de dokter geweest en toendertijd vond zij niets. Ook heb ik urine ingeleverd en er was niets. Niets dat mij een opluchting geeft! Want het blijft aanhouden

Of het komt dat ik nu juist meer op de klachten focus die waar ik normaal niet bij stil zou staan.. ?

Ik zoek ook automatisch via google op naar vergelijkbare symptonen. Ik weet dat ik het moet vermijden maar het lucht soms ook een beetje op!

Ik ben ervan bewust dat ik aan hyponchondrie lijd en dat ieder steekje of pijn het erger maakt! Maar de angst kan ik niet onder controle houden! Zit sinds kort weer bij de psycholoog! En ben in het laatste jaar vaker bij de dokter geweest dan mijn hele leven daarvoor!

Ik schaam me alleen kapot om iedere keer te bellen maar de stress dat ik iets mankeert maakt me echt gek.

Dat ik nu snachts klaarwakker op een forum mijn verhaal doet, zegt al genoeg

Reageren

[quote]Of het komt dat ik nu juist meer op de klachten focus die waar ik normaal niet bij stil zou staan.. ?[/quote] Dat is precies wat er bij hypochondrie gebeurt.

En wat de klachten in het perineum betreft: overspannen bekkenbodemspieren kunnen deze klachten ook veroorzaken. Waarschijnlijk zet je de bekkenbodem voortdurend op spanning, bijvoorbeeld door voortdurend met je billen/anus te knijpen en zo “te voelen” in dat gebied.

Daarnaast is het belangrijk om vooral niet op symptomen te googlen. Het veroorzaakt namelijk altijd meer onrust en spanning als je hypochondrisch bent. Ook al denk je dat het soms wat oplucht: de opluchting slaat heel snel over in angst en spanning. je houdt op die manier de angst zelf in stand. Hypochondrie is namelijk een angststoornis.

Lees eens de columns over angst
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten

Reageren

Dankjewel Tandor! Voor je reactie terug. Ik lijd aan meerdere angststoornissen maar de hyponchondrie is toch wel het meest aanwezig! Het voelt alsof ik al weken niet lekker heb geslapen! Ik word iedere nacht wel wakker en bij ieder steekje denk ik het ergste!

Het gevoel bij de perineum is nog steeds niet echt weg! Het is meer een spierpijn gevoel alsof het lichtelijk ontstoken is. Het is moeilijk uit te leggen maar tijdens het plassen heb ik nergens last van! Inderdaad wanneer ik het erg aanspan! Waar zou dit aan kunnen liggen? Kan de stress ook nog verergeren? Ik hoop alleen maar dat het snel verdwijnt..

Reageren

[quote]Inderdaad wanneer ik het erg aanspan! Waar zou dit aan kunnen liggen?[/quote]dat kan dus een gevolg van de stress zijn die kan sperspanning veroorzaken. En door regelmatig dat gebied aan te spannen maak je het dan nog erger.

Reageren

Soms heb ik een dag of een nacht dat ik even geen last heb van deze angst! Maar er hoeft maar een dingetje te zijn en het komt weer hevig terug! Ik weet dat ik het internet moet vermijden maar toch ga ik op zoek! En dan zie ik inderdaad de ergste dingen staan! Als voorbeeld prostaatkanker. Ik kan echt niet tegen dat woord!

Is er een reden dat ik weer terug moet naar de dokter voor een echo of iets dergelijks?
De echte klachten die ik heb zijn;

Onrustig gevoel bij de perineum! En het was eerst ook een beetje schraal! Misschien door het scheren?

Bij zaadlozing voelt het wel gevoelig allemaal! Alsof het overbelast is. Alles trekt een beetje door naar de rechterkant van mijn been en bil, dus totaal niet naar de linkerkant.

Ik heb daarnaast altijd al een zwakke plasstraal gehad! Zover ik weet.

Daarnaast heb ik ook wel een klein beetje last in de onderrug, maar totaal niet extreem.

Ik kan niet zeggen dat het allemaal echt pijn doet, maar het is vooral een onrustig en gespannen gevoel

Reageren

Je kunt natuurlijk altijd naar de huisarts om dit te bespreken.
Maar het zal voornamelijk toch spierspanning zijn zoals ik al schreef die de klachten veroorzaakt.

Reageren

Hallo Tandor,

Ik heb sinds 4 jaar hypochondrie. Ik weet waar het vandaan komt. Mijn vader lag op sterven toen ik 15 jaar was. Hij heeft 2 jaar moeten revalideren. Buiten dat heeft hij nog 2 zware operaties ondergaan. Dit alles heeft een enorme indruk op mij achter gelaten. Mijn leven was in een dag verdwenen en nooit meer terug gekomen. Het is nooit meer geworden zoals het was.

Sinds ik kinderen heb heb ik hypochondrie. Ik denk voortdurend aan het geluk van mijn kinderen. Ik wil er alles aan doen om ervoor te zorgen dat ik gezond ben en lang bij ze kan blijven. Dat ze nooit mee zullen maken wat ik meegemaakt heb. Maar de gedachte dat je ook nog wel eens pech kan hebben. Dat er veel ziektes op de loer liggen dat beheerst mijn hele leven. En zo dat ik ook nog wel eens kortaf ben naar de kinderen en geen zin heb om wat leuks met ze te doen. Ik ben dan niet in de stemming als ik vrees voor mijn gezondheid.

Hoe kan ik hier mee omgaan? Ik vind de stap naar een psycholoog nog iets te heftig! Zoals nu heb ik zoveel gedachten. Ik ben bang voor een moedervlek, ineens heb ik ook pijn op me rug waar die moedervlek ergens moet zitten. Als ik ook maar iets van afscheiding voel denk ik aan baarmoederhalskanker, Ik heb veel spierpijn dus ik denk ook aan een spierziekte. Vanmorgen voelde ik me goed maar ik heb het idee dat ik onbewust mijn spieren aan span. En onbewust toch bezig ben met allerlei kwalen. Kan dat? En hoe pak je dat aan dat je er toch onbewust mee bezig bent?

Reageren

Je zit toch op een punt dat je angsten je leven en dat van je naasten gaat beinvloeden. Als je het probleem niet tijdig aanpakt zal echt alleen maar erger worden. Ik zou je dus toch willen aanraden om hier met een psycholoog over te praten.

Reageren

Hoi Tandor,

Wat kan een psycholoog hier aan doen?
En wordt een psycholoog in sommige omstandigheden wel vergoed? Ik zag dat mijn verzekering niets vergoed maar elke keer naar de huisarts en zo nu en dan doorverwezen worden naar een specialist lijkt me ook erg kostbaar.

En wat zou het aantal behandelingen zijn? Waar moet ik aan denken? Weet je dat?

Reageren