Al tijden ben ik erg somber en gefrustreerd omdat mijn leven stil staat.
Ik heb verder wel een leuke baan maar heb niet het gevoel dat werken mij wat oplevert.
Zou heel graag de volgende stap ik het leven mak door op mezelf te gaan wonen daar beg ik echt aan toe, bij m’n ouders zit ik echt te verpieteren.
Uiteindelijk lukt dat niet als single en een relatie zie ik ook niet zitten ik ben graag alleen.
Ik heb het gevoel dat alles wat ik doe geen zin heeft ik kom toch niet verder, dit maakt me somber gefrustreerd en verdrietig.
Heb hier met de dokter en de praktijkondersteuner over gehad maar vooralsnog wordt ik niet vrolijker.
Heeft iemand tips hier mee om te gaan ?

Ik raad je dringend aan om daar hulp bij te zoeken.
En als de huisarts of praktijkondersteuner die hulp niet kan bieden, vraag dan een verwijzing naar een psycholoog.
Wat ook een optie is, maar dan moet je wel even goed kijken of dat door je zorgverzekering wordt vergoed omdat dit niet altijd het geval is, is een therapeut/coach zoeken die je helpt jezelf “te ontdekken”.
Dus jou helpt uit te vinden wat jou gelukkig maakt, wat voor werk, opleiding, levensstijl en hobby’s of sporten jij echt graag zou willen en hoe je dat zou kunnen realiseren.
Ik weet even niet goed hoe zo iemand heet, het is een soort life/mental style coach, maar dan met een achtergrond als psycholoog (dus niet zweverig) en vaak ook verbonden aan een praktijk.
Vergelijkbaar met een burn out coach maar dan om.te voorkomen dat je in een echte burn out terecht komt.

Reageren

Dankjewel voor je reactie ik zal het er met m’n huisarts over hebben en zal eens informeren wat een psycholoog precies kost en wat die voor mij kan betekenen.
Mijn gemoedstoestand verschilt echt per dag de ene keer lijkt het redelijk te gaan en op een andere dag loop ik de hele dag met m’n hoofd naar beneden.

Reageren