Burnout: symptomen bij schermgebruik

Hallo,

Ik ben sinds juni vorig jaar gediagnostiseerd met burn-out en ben sinds dan thuis van het werk (kantoorjob).
In oktober ben ik terug proberen op te starten, maar dit bleek nog wat te vroeg, dus ben nu terug thuis.
Fysiek ben ik er in het begin op vooruit gegaan door met de fysio mij conditie terug op te bouwen en mijn lichaam terug te laten wennen aan prikkels. Dat had veel klachten tot gevolg, maar leek op dat moment wel een methode waarmee ik vooruitgang boekte.
Waar ik nu vooral tegenaan loop is het feit dat ik misselijk word en hoofdpijn krijg als ik op een computer werk of een ander scherm gebruik (geeft waarschijnlijk te veel prikkels).

Ik twijfel nu of ik best dezelfde methode gebruik als daarvoor en toch blijf zorgen voor prikkels om zo weer ‘op te bouwen’ of eerder alle schermen tijdelijk even vermijd.
Aangezien ik voordien een kantoorjob deed en dit ook graag deed, hoop ik op termijn weer een hele dag op een scherm te kunnen werken.

Iemand ervaring met dezelfde klachten of tips?