Hallo iedereen,
Al twee maanden heb ik last van duizeligheid. (Bloedonderzoek gehad, niks te vinden)
Het ging na een tijdje best goed weer. Daarna heb ik een paar weken wat stress gehad, op werk en thuis kon ik maar niet in slaap komen.
Elke keer ging ik ook met een angst gevoel naar bed omdat ik steeds bang bent niet te kunnen slapen.
Gisteren stapte ik in een trein en voelde me weer wat draaierig en kreeg een paniekaanval in de trein, het voelde alsof ik neer ging vallen, maar probeerde rustig te ademen.
Vandaag ging ik uit eten met mijn vriend daarna de stad in waar het best druk was. Ik zag zoveel mensen op mij af komen, opeens werd ik weer duizelig en kreeg weer een paniekaanval.
Nu durf ik nergens meer heen en laat staan alleen.
Ben er al een week voor thuis gebleven, maar hóe kom ik er vanaf.
Op dit moment ben ik ook draaierig. Heb ik een angst stoornis of is het hyperventilatie en wat kan ik er aan doen?

Hyperventilatie is heel goed mogelijk. Daardoor krijg je dan ook een paniekaanval..
Je kunt de test doen om daarachter te komen.
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest

Reageren

Bedankt voor u snelle reactie. De test heb ik gedaan, de symptomen komt daar wel in voor. Wat kan ik er aan doen? Tips?

Reageren

Hoe hoog was de score?

In de columns over angst kun je ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen vinden die je ook heel goed bij hyperventilatie kunt gebruiken.
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten

Reageren

Mijn score is 57

Reageren

Je hebt dus duidelijk last van hyperventilatie.
aan de slag met de oefeningen zou ik zeggen….

Reageren

Denkt u dat ik ermee naar de huisarts moet? Ben twee maanden geleden al geweest, bloedtest maar dat was goed. Nu durf ik alleen niet zo goed meer in drukke omgevingen te komen, aangezien ik van het weekend erg duizelig werd in een druk winkelcentrum en op het station. Als ik thuis ben valt de duizeligheid mee, het is voornamelijk buiten.

Reageren

Je kunt daarmee naar je huisarts, maar wat je vooral moet doen zijn ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen.

Reageren