- 17 reactiesReageren
hoi L.
ik heb hier ook last van (gehad)! Ik kan zeggen dat ik het nu aardig kwijt ben maar soms komt het met vlagen nog terug. Het is een heel naar gevoel en je voelt je heel alleen en niemand die je begrijpt. Je wordt gek! Inmiddels weet ik dat heel veel mensen last hebben van angsten. Veel daarvan wordt onder de naam Burn-out beschreven of depressie, lichamelijke klachten zoals hyperventilatie, hoofdpijn, nekpijn, pijn in je rug, duizeligheid, een piep in je hoofd (Tinnitus), zelfs zenuwpijnen op de gekste plaatsen, het niet meer verdragen van geluid, licht of rumoerige ruimtes waar je veel signalen van binnen krijgt worden een last. Ik heb dan ook het idee alsof er iets in m’n lichaam niet Ok is. Een tumor een hersenkwaal een hernia? Ik heb een MRI scan laten maken en daarop was alles goed!? Je maakt jezelf gek omdat je niet weet waar je klachten vandaan komen, je kan er je vinger niet op leggen. Een gewone dokter kan je vaak niet helpen je hebt een andere mindset nodig, je moet anders in het leven gaan staan.
Doordat je je in je hoofd helemaal angstig maakt, ga je een verkeerde ademhaling aannemen of een krampachtige houding en doordat je stress hebt van die gedachten krijg je ook lichamelijke klachten.  Ik heb wel een aantal boeken die je kan lezen, bij mij heeft het erg geholpen om herkenning terug te lezen. In het boek ‘Hyperventilatie ontkracht’ van Chris Lenearts vond ik veel herkenning van mijn klachten. Ook dit boek van  Claire Weekes ‘Peace from nervous suffering’ helpt je handvatten geven, zij heeft daar zelfs een Nobelprijs voor gekregen.
Verder heb ik veel gelezen over de dood, wat er gebeurd en wat je voelt als je dood gaat, en ook wat er eventueel na de dood komt. De dood is een onderdeel van het leven waar mensen het pas over gaan hebben als die dichtbij komt. Dit is natuurlijk niet goed. Zeker in de Westerse wereld gaan we hier heel summier mee om. Ook als je sterft wordt er een paar dagen gerouwd en gaan we weer verder met ons dagelijks leven. Dit geeft veel stress als je niet om kan gaan met de dood. Â Als je de dood kunt gaan zien als iets natuurlijks en iets moois hoef je daar ook niet meer bang voor te zijn.
Ik wens je veel succes en geloof niet in dat stemmetje in je hoofd die zegt dat je vanalles mankeert, DAT BEN JIJ NIET! Focus je even op andere dingen (kijk even tv, lees een boek, ga even wandelen of sporten) als je het gevoel hebt jezelf te verliezen in je klachten dan zul je zien dat het beter gaat!
Bijlagen:
