Jaren lang heb ik las van angst als ik ergens heen moet
Bijvoorbeeld naar verjaardagen of plekken waar ik niet bekend ben en bij drukte dit heb ik ook met autorijden
Mijn hartslag gaat dan met 20 slagen omhoog en ik begin te zweten onder de oksels
Vaak beginnen de klachten soms al 2 weken van tevoren die blijven dan ook aanhouden tot het voorbij is maar soms blijf ik er ook in hangen en duurt het maanden voor het beter is
Ik heb het gevoel dat ik niet tot rust kom thuis niet en op het werk
Sta wel op de wachtlijst bij de ggz maar dit duurt heel erg lang en ik ben bang dat het op een locatie ver weg is dan weet ik niet of ik wel durf te gaan de kans bestaat dat ik dan àlles annuleer
Heb in het verleden cecar therapie gehad en bij een ademhalings therapeut gelopen maar dit heeft allemaal niks geholpen
Ik weet eigenlijk niet zo goed meer wat ik moet doen

Als je op ziet tegen op locatie gaan, zou je kunnen kijken naar online begeleiding.
Sinds de lock downs zijn er steeds meer psychologen die ook via beeldbellen consulten aanbieden.
Met een verwijzing van de huisarts kun je daar ook bij terecht.
Je zou kunnen kijken of dat iets voor jou zou kunnen zijn.