Ik heb een angststoornis. En ga in sept weer in therapie. Gebruik al een tijdje oxazepam. Gem drie per dag. Maar mag er evt 3x 2. Heb ik echter nooit gedaan. Nu ben ik op vakantie en gaat het heel slecht. Constant versnelde hartslag. Zenuwachtig, hartoverslagen. Gespannen enz. Heb nu 2 pammen op. En doet nog niet veel. Hartslag rond de 100. Heb nergens zin en en ben helemaal van pad.  Wat moet ik doen? Heb evt ook propanolol van de huisarts. Maar soms is de hartslag rond de 70. En is dat misschien ook niet goed? Iemand een advies? Het liefst zou ik nu willen vluchten?

Ik herken het helemaal. Probeer je te concentreren op het hier en nu.  Het is misschien ook de angst dat je ver van huis bent. Denk maar er gebeurd niets met mijn hart, dit is allemaal van de stress. Neem als het nodig is gewoon een halve propanolol in om de hartslag wat rustig te krijgen. Probeer afleiding te zoeken zodat je je gedachten op iets anders kan richten. Rustig bewegen (zoals een eindje wandelen helpt ook al wat)Ik weet niet waar je op vakantie bent, in Nederland of het buitenland?

Sterkte ermee, probeer ook nog een beetje te genieten van je vakantie hoor!

Reageren

Ja dank je wel. Ben gewoon in Nederland. Maar wel aan de andere kant. Zijn we nu vijf dagen. En bijna alleen maar angst. Tegen de avond gaat het iets beter. Maar dan zie ik weer op tegen de nacht. Zodra ik ga liggen krijg ik hartkloppingen enz.

 

We zijn wel lekker wezen zwemmen enz. En dit ging redelijk gelukkig.

 

Bedankt voor de reactie.

Grt

Reageren

Er is niks mis met je hartslag

Reageren