Hallo,

Ik heb even een vraagje. Maar voordat ik de vraag stel eerst wat achtergrondinformatie.

Al ongeveer anderhalf jaar heb ik last gehad van overmatige stress. Eerst merkte ik daar niet zoveel van, maar in de loop van afgelopen jaar begon ik stukje bij beetje te merken dat die stress toch zijn tol begon te eisen.

Mijn concentratie werd minder, werd vergeetachtig, merkte dat ik soms onbewust mijn spieren aan het aanspannen was, had vaker rugklachten en kreeg last van spiertrekkingen. Maar het meest storende werd wel het feit dat ik stukje bij beetje steeds vermoeider raakte.

Daarnaast zat(en zit) ik ook totaal niet lekker in mijn vel, wat mijn stressniveau nog hoger maakte.

Dit allemaal resulteerde 2 a 3 maanden geleden in de volgende situatie.

Ik werd redelijk plotseling verschrikkelijk moe. Als ik bijvoorbeeld 9 uur sliep, werd ik moe wakker en lig ik een paar uur later weer op de bank te slapen. Hierdoor lag ik het grootste deel van de dag op de bank of in bed. Alleen als ik wat met vrienden te doen had was ik uit huis(is niet heel vaak), maar anders lag ik op de bank. Daarnaast merkte ik dat mijn benen en armen snel vermoeid raakte als ik ze gebruikte.  Mijn spieren voelde als het ware zwak.

Dit ging ik allemaal googelen, en door de combinatie van spiertrekkingen en zwakte in benen en armen kwam ik uit bij het feit dat mijn klachten misschien door een neurologische aandoening konden komen. Hierdoor ben ik echt enorm angstig geworden, waardoor de situatie er als maar slechter op is geworden. Zit nu dus ruim 2 en een halve maand in deze situatie, zonder verbetering. Heb namelijk na dat gegoogel ook nog last gekregen van slikklachten(gevoel alsof mijn tong ‘minder krachtig kan slikken’).  Alleen mijn spiertrekkingen zijn wat minder geworden.

Ik heb dit met mijn huisarts besproken, bloed geprikt, waar niets uitkwam. Dus hij zei dat het allemaal psychosomatische klachten zijn. Ik ben daarom doorverwezen naar een psycholoog. Dit was allemaal ongeveer een maand geleden.

Nu zijn er, sinds tweeën een halve week, echter twee symptomen bij gekomen:

1. Heb een dof/ zwak gevoel in mijn handen en vingers gekregen heb en het lijkt dat mijn onderarmen wat dunner zijn geworden. (Een dikke en stugge leren armband zit namelijk losser om mijn armen dan voorheen).

2. Als ik probeer diep in te ademen door mijn buik, lijkt het alsof ik mijn longen niet helemaal vol kan krijgen.

Hierdoor is mijn angststoornis(want daar kunnen we nu wel van spreken denk ik zo) weer erger geworden. Maar ik durf mijn huisarts niet meer te bellen omdat ik nog wel wil dat die mij serieus blijft nemen.

Dus vandaar mijn vraag: kan dit laatste komen door de combinatie van deze mate van inactiviteit en angst? Het meeste wat ik heb genoemd kan ik er wel onder plaatsen onder maar dit laatste eigenlijk niet.

Heel erg bedankt voor het lezen van dit veel te lange verhaal! 🙂

Groetjes

Ik denk dat het toch vooral angstklachten zijn met chronische hyperventilatie.

Doe eens de testen op:

https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

https://www.dokter.nl/zelftesten/angststoornistest/

Reageren

Oke erg bedankt voor het antwoord.

Maar als ik vragen mag, wat voor een invloed heeft langdurige chronische hyperventilatie op je ademhalingsspieren? Want qua ademhaling is mijn probleem vooral dat als ik probeer diep in te ademen, ik het niet kan. Als ik bijvoorbeeld moet geeuwen, geeuw ik wel maar heb dan het gevoel dat ik niet over die ‘drempel’ heen kan komen.

Sorry als het een beetje vaag is allemaal, maar had zoiets nooit geassocieerd met chronische hyperventilatie

Reageren

Want qua ademhaling is mijn probleem vooral dat als ik probeer diep in te ademen, ik het niet kan. Als ik bijvoorbeeld moet geeuwen, geeuw ik wel maar heb dan het gevoel dat ik niet over die ‘drempel’ heen kan komen.  Dit is een klassiek verschijnsel van (chronische) hyperventilatie. Het heeft in eerste instantie niet met de ademhalingsspieren te maken, maar met de bloed gaswisseling,  de uitwisseling van de gassen zuurstof (O2) en koolzuurgas (CO2) . Door een verkeerde  ademhaling ontstaat er een overschot aan koolzuurgas. Daardoor ontstaat het gevoel dat je te weinig lucht in je longen krijgt, waardoor je steeds dieper moet gaan ademhalen.

Ik zou je willen aanraden om naar een fysiotherapeut te gaan voor ademhalingsoefeningen

Reageren

Zo begonnen mijn klachten precies hetzelfde. Ik had vitamine b12 tekort en chronische hyperventilatie. Toen ik injecties kreeg werd langzaamaan de hyperventilatie ook minder. Heel apart.

Ik had nooit iets en ineens nam mijn kracht af in mijn handen, na kleine inspanningen al een gevoel alsof ik ‘slappe’ armen en benen had, tintelingen en kriebels in mijn voeten, kramp in mijn kuiten en tenen, lastig slikken door een brok in mijn keel, het gevoel niet te kunnen ademenen en daarnaast stress om mijn privé situatie. Doordat mijn ademhaling lastig ging werd ik weer bang en alles nog erger.

Heeft je huisarts je ook getest op vitamine b12 te kort?

Reageren

Ik zou er geen genoegen mee nemen dat de arts zegt dat je bloedwaarden goed zijn. Vraag de assistent of ze de labuitslagen voor je uitprinten. Vaak vindt een arts een B12 waarde van 150 bijvoorbeeld prima, terwijl je daar al veel klachten mee kan krijgen.

Het zou ook best kunnen dat je tegen een burnout aan zit hoor, maar ik zou eerst die fysieke oorzaken eens uitsluiten. Gebrek aan b-vitamines, mineralen, bloedarmoede, schildklierproblemen etc kunnen zulke klachten geven. Om de één of andere reden weigeren sommige artsen dit te geloven.

Reageren

Je hebt het recht om je eigen medische gegevens in te zien. Bel de assistent en vraag (eis)dat ze de lab uitslagen voor je uitprint en aan je geeft of naar je huisadres stuurt.

Dus laat je ajb niet afschepen met de boodschap dat je een aansteller bent, want dat ben je zeker niet! Ik ken genoeg mensen die jaren van hun leven hebben verpest doordat ze niet serieus werden genomen en/of hun eigen klachten niet serieus namen. Terwijl achteraf bleek dat hun klachten zo over waren na een paar pillen of injecties.

Je moet iig getest hebben: volledig bloedbeeld (aantal rode bloedcellen enzo), HB, HT, ijzer, B12 (het liefste alle b-vitamines maar dat doen de meeste labs niet), vitamine d, kalium, bezinking, ASAT, alat, bilirubine, suiker. –> is zo even uit mijn hoofd alles wat ermee te maken zou kunnen hebben. Maar ik ben geen deskundige op dit gebied (alleen ervaringsdeskundige).

Vraag anders een verwijzing naar een specialist. Gewoon heel duidelijk zijn tegen je huisarts. Als je overtuigd genoeg bent dan geven ze je wel de verwijzing naar specialist en/of lab tests waar je om vraagt, ook al vindt die arts t zelf misschien onnodig. Als je moeite hebt met assertiviteit tijdens een consult kan het helpen om de belangrijkste punten voor jezelf op een ‘spiekbriefje’ te schrijven, of om een goede vriend/familielid mee te nemen.

 

Veel succes en beterschap!

Reageren

Goede voeding is wel de basis. Teveel snelle suikers kunnen je lichaam ontregelen en angstklachten uitlokken. Daarnaast kunnen er nog voedselovergevoeligheden spelen.

Ook kan je allerlei tekorten hebben. Onder andere magnesium. Op bloedniveau is niet alles te meten en magnesium zeker niet. Ook bijvoorbeeld omega 3 helpt de aanmaak van allerlei neurotransmitters. Daarnaast kunnen middelen als theanine en 5htp helpen om meer in balans te komen.

Reageren

heb precies hetzelfde aan de hand,  maand geleden had ik stroomstoten in mijn bovenbenen dit ging ik googelen en toen kwam ik uit op MS ik naar de dokter en in het bloed was alles inorde ( vond b12 wel wat laag maar hij niet 168 ) toen begonnen alle klachten, ik som ze even op : eerst begon ik over het hele lichaam te tintelen en spierspasmen te krijgen, handen en voeten voelen aan alsof ze slapen, druk op 1 oog en aan voorhoofd, constant gevoel of ik moet plassen of in mijn broek plas terwijl dit niet zo is, slappe spieren, etc..

dit is allemaal begonnen na het googelen en nu kom ik er niet vanaf, soms gaat het enkele uren goed en dan komt het weer opzetten.

Reageren