Hallo,
Nu alvast respect voor eenieder die de tijd neemt om onderstaand verhaal uit te lezen:)

Ik ben een man van 25 jaar en sinds kort ervaar ik zo nu en dan een nogal verontrustend gevoel. Ongeveer 3 maanden geleden heb ik dit gevoel voor het eerst ervaren. Ik was op vakantie, waarbij ik elke avond veel dronk, niet al te veel slaap kreeg en slechte voeding tot mij nam. Op de laatste dag reden we in de bus terug en voelde ik mij heel misselijk worden. Ik had geen honger of dorst, maar was continu bezig met niet over te geven. Ik begon te zweten, voelde een brok in mijn keel (emoties?) en merkte dat als ik me druk maakte over wel/niet overgeven (stress..?) het gevoel alleen maar verergerde. Bij een busstop probeerde ik over te geven (kon het gemakkelijk opwekken) maar er kwam niks uit. Verder bleef ik de hele reis met het gevoel zitten. Eenmaal thuis ging ik ervan uit dat het kwam door slechte voeding, weinig slaap icm alcohol. En inderdaad, na een paar dagen goede slaap/voeding/geen alcohol ging het al weer een stuk beter.

Ik trek echter nu aan de bel, omdat het bovenstaande nu al een paar keer vaker is voorgevallen. Zo ben ik net terug gekomen van wintersport, waarbij je natuurlijk overdag actief bezig bent en na de tijd een biertje neemt. Ik heb helemaal niet veel gedronken, maar toch de combi van alcohol, actief bezig zijn, niet al te veel slaap heeft mij die vakantie 3x bovenstaand gevoel opgeleverd (van ’s ochtends tot ’s middags tot ’s avonds). Doordat ik het herkende, kon ik er wat rustiger mee omgaan (verminderde stress) waardoor het gevoel na een tijdje weer minderde.

Hiernaast is dit nog een tweetal keer voorgevallen in de afgelopen 3 maanden. Iedere keer herken ik de volgende aanleidingen:
-weinig slaap/te weinig gerust,
-Slechte voeding/weinig eten/geen honger,
-verergert bij stress/angst,
-verergert als ik de avond ervoor heb gedronken,
-wanneer het optreedt kan ik niet tegen hard geluid of drukte, maar moet ik echt even rust aan mn kop.

Kortom, bovenstaande kenmerken geven mij in ieder geval een houvast van de aanleidingen en hoe ik het kan voorkomen. Toch kan ik het maar moeilijk plaatsen, aangezien ik hier “vroeger” nooit in deze mate last van heb gehad. Uiteraard wel eens misselijk na het stappen, maar niet dat het zomaar/zo gemakkelijk optreedt. Kortweg, ik lijk ineens veel minder van bovenstaande punten te kunnen verdragen.

Ik vraag me dan ook af of iemand weet wat de achterliggende oorzaak hiervan kan zijn. Herkent iemand dit, weet iemand waar dit vandaan komt of hoe ik dit kan verhelpen?

In ieder geval alvast enorm bedankt.
D.

Mijn inziens ben jij typisch het geval van veel denken en niet weten hoe je moet voelen.

Jaren heb ik angstaanvallen gehad, veel misselijk, gevoel van overgeven (maar nooit echt moeten overgeven), evenwichtsstoornis duizeligheid, bang van overgeven. Lees alle medische boeken. Testen op h. pylori bacterie, pfeifer, b12, mangaan, magnesium, niacine flush free, omega 3, vitamine C sustained release, orthomoleciulaire geneeskundige, NLP traningen, mindfullness, psychiaters, PAASafdelingen. (Sommige van deze klachten nog wel eens)

Geloof me wat ik nu ga zeggen:
Je gaat jezelf op die manier helemaal gek maken. Tot je erachter komt dat het alles te maken heeft met niet weten waar voor jou lichaam een grens ligt.

Jij denkt vast dat het dood normaal is dat een lichaam maar tegen alcohol moet kunnen. Dat het veel chips, koek, snoep, suiker e.d. zomaar moet kunnen verdragen. Want dat is bij iedereen toch?

Ik kan je vertellen dat Nederland (en de rest van de westerse samenleving) van alle welvaart DOODZIEK wordt. Anders zouden dit soort websites en dokters in het algemeen het in de westerse maatschappij niet zo druk hebben.

Weinig bewegen, slecht eten en drinken zijn juist, als je terug kijkt naar de oertijd, heel erg belangrijk. (lees hier nu niet dat je als een debiel jezelf aan allerlei regels MOET gaan houden. Zorg voor jezelf dat er geen MOET in voor komt, maar een vorm van respect voor je eigen IK. Jou lichaam.) En stop al helemaal met het geneuzel van zoeken naar de oorzaak. De westerse geneeswijze boekt net zoveel resultaat als de Aziatische artsen die heeeeeeeeel anders werken. 2 totaal verschillende methodes. (ooit een boeddhist met angstaanvallen, stress e.d. gezien?)

Wel zijn wij in het westen meesters in het spalken van gebroken ledematen en ook wel andere problemen.

De gezondheidszorg hier wil altijd een soort maatstaaf gebruiken zo van “dit is psychisch gezond”, een basis waarde waar naartoe gewerkt moet worden. Tevens denken psychiaters heel anders en niet mechanisch systeem.

Als ik kei hard op je teen trap komt agressie direct! dat duurt niet een uur als een stof een te kort krijgt. (ik weet dat de meningen hierover verschillen, maar heb ook hier genoeg onderzoek in gedaan om een betrouwbaar en uitgebreid antwoord en vraag te kunnen geven.

1.Wat is de meest effectieve vorm om van stress af te komen?
ontspannen, mindfullness, NLP en lekker wandelen in de natuur. (ofwel inzicht krijgen in het lichaam (geen oxazepam, dat is tijdelijk misschien zeer zeker wel een goede oplossing, maar mensen die geneigd zijn om stil te blijven staan genezen er nooooooit van. Ik ken mensen die slikken 6x 10mg p/d inmiddels, hebben daarnaast diverse SSRI remmers, b-propt remmers (omeprazol 40mg!!(wat eigenlijk al sowieso veel teveel is)e.d.)

2.maagklachten: ken je het spreekwoord, er ligt iets op je maag? 😉 aan jou de taak wat er op je maag ligt!

Ik denk niet dat jou klacht somatisch is. Vind je rust en ga kijken wanneer de eerste keer was dat het gebeurde, ga terug wat er toen speelde. Het lichaam zoekt een manier om jou duidelijk te maken wat er is. Blijkbaar geeft het een signaal af aan je maagstreek en wekt het angst op.

– Google maar eens op het effect met de hond van Pavlof.
– Ga iedere dag in de bossen wandelen, niet sporten (en niet van, geen tijd of zin, letop wat ik zeg: als jij geen respect voor je lichaam hebt staat je nog wat te wachten. Je lichaam en dus lymbisch systeem is nog altijd evolutionair veeeeeeeeeeel ouder dan die slimme frontale hersenen die jou lichaam nu aan het saboteren zijn.
– Vertrouw op logica
– Zeg ook niet perse NEE tegen medicatie die dokter je voor zou kunnen schrijven, maar doe iets met bovenstaande (omdat deze weg van leren en ervaren van VOELEN net zo lang kan duren als een flinke universitaire studie!)
– Mocht je gericht af en toe tips willen. Ik raad je mindfullness, NLP en rust aan. Bewust voelen. Eckhart Tolle is ook goed om te kijken! (maak er geen MOET van of gelukspoppetjes effect dat je zoals mij nu voor het slapen niet zonder zo’n filmpje zou kunnen. (dit komt omdat ik ook nog een hele weg wil zien eerst van allerlei mogelijkheden.) Hypochondrie + stel creatieve hersenen en diverse autodidactische medische studies zijn mijn levenspad.

Verder:
In iedere geneeswijze zit een oplossing. Veroordeel nooit maar beoordeel van moment tot moment. Alleen op die manier kom je achter wat voor jou past. Ik zeg erbij, je antwoord zul je nooit vinden tenzij je een wordt met je lichaam. en mijn laatste ding. Je schrijft “vroeger”…. vroeger had ik nog haar… het lichaam en geest veranderen. Ga daar in mee en berust.

Reageren

Dank accessvirus voor je uitgebreide antwoord. Herken er zelf veel in hoor!

Alle verdere reacties zijn welkom.

Reageren

Ik heb weinig toe te voegen aan bovenstaand bericht. Iemand kan nog zo intelligent zijn, uiteindelijk is het het lichaam dat begint met fysieke signalen afgeven en aan jou om deze signalen op te vangen en dus je leefstijl te veranderen. Sport, weinig slaap en alcohol is geen goede combinatie. Alcohol en sport (transpiratie) drogen je lichaam uit. Je spieren verzuren en je maag speelt op. Na sport kun je beter wat suikers en koolhydraten tot je nemen. Vind je maagwand vast ook prettiger. Probeer het maar eens, je zult zien dat je je weer prettig gaat voelen!

Succes.

Reageren

Jij ook bedankt joost. Ik zal het in acht nemen!

Reageren

Dolphi, drink maar wat vaker gemberthee ipv alcohol. Gember is goed voor maag, milt en darmen

Gember is enorm goed voor een goede spijsvertering en het verbranden van calorieën. Met gember haal je meer bouwstenen uit je voeding. Dat komt door de stof zingibain.

Er is volgens onder anderen Deense onderzoek en toepassingen geen stof op aarde die zulke krachtige eiwitverterende enzymen bevat dan de zingibain.

Gember is zuiverend en werkt pijnstillend. Gember is een antioxidant, werkt antiseptisch, slijmoplossend, ontspannend, stimulerend, ontgiftigend, ademverfrissend, is goed tegen griep, verkoudheid, slijmvliesontsteking, vermoeidheid, hoge bloeddruk, bloedstolsels, hoofdpijn, migraine, misselijkheid, koorts, darmklachten, diarree, menstruatiepijn, impotentie, kortom gember heeft veel voordelen.

In gember zitten veel medicinale werkzame stoffen. Gember bevat gingerol, lineol, borneol, zingibain. zingibereen, zingiberol, pheilandreen en shogaol.

In gemberpoeder zit specifiek ook shogaol. In totaal zitten in gember 17 medicinale werkbare stoffen.

Gember is een uitstekende bron van magnesium, mangaan, kalium, koper en vitamine B6. Gember bevat actieve en krachtige antioxidanten zoals polyfenolische verbindingen. Deze anti-oxidanten hebben effecten op onze lichaamscellen zoals anti-inflammatoire en anti-tumor.

Als je verse gember droogt, verhit en maalt wordt gingerol omgezet in shogaol. Zowel gingerol als shogaol werken pijnstillend. Chemisch lijkt deze stof op aspirine.

Groetjes, Mara

Reageren

Hoi Mara,

Leuke info. Ik ga eens kijken hoe ik met gember kan koken.

bedankt!

Reageren

Bedankt Mara,
Ik ga eens kijken wat voor een effect gember heeft. Nooit geweten in ieder geval dat het zo erg kan bijdragen.

Dank:)

Reageren

Dag Dolphi,
Ja, gember is errug goed voor je maag en meer!
Koop een “knol” gember bij AH (niet HA) of bij de eco-winkel of reform-zaak. Het is een wortel, dus het ziet er niet uit, maar snijd een paar dunne plakjes af en je zal zien dat er binnenin een gelig vruchtvlees zit.
Trek er thee van of nog beter opeten! (ok de smaak is vrij scherp, maar dat went)
En Dolfi: je hebt steeds last als je thuiskomt van vakantie: kennelijk is er iets in jouw omgeving dat je stoort, stress geeft.
Ga lopen, in een bos, buiten, kijk naar de natuur, de dieren, de planten, de sterren, de zon, kijk en voel jezelf één met de omgeving.
Dat maakt je “los” en ordent je gedachten. Pas wanneer je orde in je gedachten-wereld hebt, besef je wat niet goed is voor jou (nou en dan kun je daar iets aan doen).
Trouwens je hebt als pseudoniem “Dolphi” gekozen: dolfijn? Dat zijn dieren die we assioceren met vrijheid, blijheid. Misschien wil je vrijheid hebben en voel je je onderdrukt, maar door wie of wat?
Groetjes, Gus

Reageren

Sluit ik me geheel bij aan.

Mensen zeggen wel eens: “ik ben helemaal klaar met mezelf”

Ik en zelf zijn 2 verschillende bewustzijnsvormen.

Zorg voor je zelf

Reageren

Wat dacht je van griep? Dat heerst ook!

Reageren

Dank voor alle reacties. Echt super!
En Gus, ik herken veel in wat je zegt. Je hebt me enorm geholpen.

Groeten

Reageren

Hoi Dolphi,

Ik heb lang gezocht naar het probleem wat ik heb. Het komt heel erg overeen met wat ik heb. Ik ben iemand die erg graag festivals bezoekt en er van houdt om meerdere biertjes te drinken. Ik krijg altijd in de nacht daarna ook last van een lichte slijmvorming. Het begint bij mij altijd met veel slikken en vervolgens krijg ik de hele nacht de hik. Het komt bij mij ook wel eens voor dat ik maagzuur uitkots. Ik hoor ook altijd van de geluidjes in mijn keel alsof het borrelt. Komt dit jou ook bekend voor en ben jij hiervoor al naar de dokter geweest?

Reageren