Ik wil mezelf straffen omdat ik niks goeds gedaan heb vandaag, wat kan ik doen?

En straffen zou dan helpen denk je?
Ik denk van niet. Gewoon morgen proberen om wel de goede dingen te doen

Nee denk niet dat het helpt, maar ik moet

Je MOET helemaal niet.

Probeer iets te bedenken waar je echt een hekel aan hebt of wat je echt niet wil, maar wel goed voor je is.

Bv bellen met je schoonmoeder, een rondje hardlopen, je administratie op orde krijgen voor je belastingaangifte, een avond op de kinderen/hond van je buren passen, enz..

Dit noem je jezelf een positieve straf opleggen: je wil het niet doen, maar het gevolg is positief.

Niks goeds gedaan hebt?
Bedoel je dat je niks goeds gedaan hebt in bijvoorbeeld een ander helpen?
Of alles wat je doet is niet goed?
Niet elke dag is een goede dag, morgen weer een kans