ik zit met een probleem

Ik kamp al enkele maanden met een soort angststoornis. Ik ben bang om ziek te worden. Wanneer ik bijvoorbeeld één lichte kramp in mijn buik voel start de paniekaanval. Dan krijg ík dwanggedachten en deze gedachten maken me zó bang dat mijn lichaam tilt slaat. Ik krijg dan hele erge krampen, buikloop en word ongelofelijk misselijk. Ook krijg ik hartkloppingen en heb ik het gevoel dat ik de controle verlies. Mijn lichaam denkt dan dat ik mezelf in een levensbedreigende situatie bevind. Het is al iets beter dan voordien. Enkele maanden terug kreeg ik ongeveer 5 keer per week een paniekaanval en nu zit ik op 1 aanval per week. Ik ben ook heel bang dat ik per ongeluk bedorven (of slecht) voedsel eet. Ik durf niets eten zonder dat ik de houdbaarheidsdatum gezien heb. Het is écht een vervelende eigenschap, maar ik kan het niet laten. Als ik nog maar dénk dat ik bedorven voedsel gegeten heb word ik automatisch misselijk. Zijn er methodes om deze angst zelf te overwinnen? Naar een psycholoog gaan vind ik nogal drastisch.

En toch is naar een psycholoog gaan e juiste beslissing in dit geval.

Reageren