Beste
Mijn hele leven lang heb ik een grote angst voor de dood en met name een hartaanval omdat in onze familie veel trombose voorkomt ik maak mijzelf helemaal gek heb ik het idee met deze gedachtes elk klein gevoel wat ik heb bij mijn hartstreek denk ik dat er wat mis is en ga dan altijd op internet er naar zoeken en raak dan in paniek ik ga dan heel erg shaken etc. Ik ben pas een tiener dit hoort toch niet mijn leven zo te kunnen beheersen ik vermijd liever weg gaan van huis dus vaak verzin ik smoesjes om thuis te blijven. Ik praat er ook eigenlijk met bijna na niemand over behalve mijn moeder want ik wil niemand tot last zijn in het dagelijks leven heb ik namelijk gewoon een goede studie en niemand zou dit van mij verwachten. Hoe kan ik mijzelf tot rust brengen. Ik weet dat er hulpmiddelen zijn zoals een psycholoog maar hoe zet ik die stap want daar schaam ik mij gewoon voor. Graag hoor ik jullie adviezen alvast bedankt ❤️

Je moet je daar vooral niet voor schamen. Je bent niet alleen hoor. Begin bij de huisarts en vertel hem/haar over je angsten. Die kan je dan ook voor juiste hulp verwijzen. Met niets doen en schamen los je dot probleem niet op

Reageren