Goede dag,
Ik had al een aantal weken last van urine verlies.
Later (en nu) heb ik ook last van pijn rond mijn spieren bij mijn geslachtsdeel.
Ik ben naar de huisarts geweest en die heeft geconstateerd dat het een spieren kwestie is, dus niets met mijn blaas zelf.
Ook heb ik een rek oefening mee gekregen.
Nu vraag ik mij af wat ik nog meer kan doen.
Zijn er nog meer oefeningen?
Moet ik juist rust nemen, of moet ik echt oefeningen gaan doen?
De huisarts zal de oefeningen niet voor niets hebben gegeven denk ik zo....
Hoe oud ben je?
Ben je man of vrouw?
ga dan eens aan de slag met de oefening. Als dat niet helpt, ga dan naar een bekkenbodemfysiotherapeut.