Hoi,
Ik wil graag me bloedruk verlagen. momenteel is die 131/75 is niet heel erg maar wil het toch wat later krijgen. Wat zijn dingen waarop ik moet letten en vermijden voor deze opgaven?

Vooral zout en zorgen dat je voldoende water drinkt

Reageren

wat vind u zelf van deze bloeddruk voor een 31 jarige met een gezonde bmi

Reageren

Het zou iets lager kunnen… maar soms hoort een iets hogere bloeddruk gewoon bij een persoon. Misschien eet je net iets te veel zout

Reageren

Ja ik zal op me zout letten en genoeg water en bewegen. gaat dit dan snel naar beneden of is het meer een lang process

Reageren

Dat kan vrij snel gaan

Reageren

Hebben frisdranken en toegevoegde suikers in bepaald producten hier ook me te maken? of doet dat niet zo veel me je bloeddruk?

Reageren

dat zou kunnen
Hoe groot ben je en wat weeg je?

Reageren

1.73 en 62 KG

Reageren

Daar kan het dan zeker niet aan liggen.

Reageren

Ja maar in het algemeen. is frisdrank en snoep slecht voor je bloeddruk? niet persee voor mij maar in het algemeen zeg maar

Reageren

Nee, behalvr als je er te veel van eet en overgewicht gaat krijgen.

Reageren

Ik begrijp dat ik wel zout moet binnenkrijgen maar hoe weet ik welke zout goed is en welke slecht

Reageren

Het gaat niet om welk zout, maar de hoeveelheid zout die je binnenkrijgt. En bijna alle keukenzout bevat jodium. Dat is dus goed zout

Reageren

Ok, weet u welke producten ik zoiezo het beste kan vermijden? en hoeveel gram minimaal moet ik binnenkrijgen en bij welk aantal Gram word het ongezond

Reageren