Ik 19 j drink al 5 jaar bijna iedere dag 2-3 monster blikken per dag (bevat 500ml) .. ik wil zo graag stoppen maar ben erg verslaafd .. ik zou willen weten wat de gevolhen kunnen zijn..

Diabates en darmproblemen. Daarnaast zouden er hartkloppingen kunnen ontstaan en slapeloosheid door de caffeine.
Ter verduidelijking: per 100 gr bevat de drank 11 gr suiker.
Je drinkt 3 blikjes = 1500 ml. Dat is ca 1600 gram. 16×11 gr= 176 gram Dat zijn 44 suikerklontjes op een dag

Reageren

Kan verstandig zijn om de energy drink te vervangen door groene thee zonder suiker. De suikers zorgen voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel, wat kan leiden tot insulineresistentie en ze beroven je lichaam van vitaminen en mineralen. Ik zou zorgen voor wat extra voedingsstoffen. Misschien wat theanine ter ontspanning. Een gezondere energiegever is bijvoorbeeld maté.

Reageren

Stoppen met die energiedrankjes of tot een minimum van 2/3 drankjes PER WEEK, ze barsten van de suiker en de cafeïne, ik train 4x per week in sportschool, het wordt door mening instructeur etc. afgeraden in grote hoeveelheden, je kan er diabetes door krijgen op lange termijn en hartkloppingen, je bent nog jong, ik ben 54 jaar, ga bewust met je lichaam om, succes hoi groet fitnesser

Reageren