Hoi!
Ik ben 24 jaar en zo 2 maanden geleden ben ik vastgesteld met een burn out. Dit omdat ik ineens op mijn werk duizelig werd en dat niet meer ophield.
Sindsdien loop ik bij een een psycholoog en dat gaat heel goed. De duizeligheid blijft en is soms heel heftig en soms valt t mee, hierdoor krijg ik ook weleens paniek, steken in mijn buik en drukkende hoofdpijn.

De afgelopen 2 weken ging ik eigenlijk redelijk vooruit tot vandaag. Ik lig al een hele middag op de bank, heel duizelig met drukkende hoofdpijn bij mijn slapen en de tv is vlekkerig. Ik zie zelfs kleurvervagingen in het beeld.

Nou weet ik dat een burn out tijd nodig heeft, maar mentaal ben ik eigenlijk in een heel goed herstel en laat mijn lichaam mij erg in de steek!

Zou dit allemaal te maken hebben met mijn burn out of moet ik toch is terug naar de dokter om dit is even goed ui te zoeken?

Iemand een idee?

Dat kunnen  best nog steeds klachten van de burn-out zijn. Het zal best nog even kunnen duren

Reageren

Het kan schelen om extra goed voor je voeding te zorgen. En misschien wat supplementen; vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Denk aan stoffen als magnesium, vitamine B en D en omega 3. Samen met aminozuren als tryptofaan helpen ze de aanmaak van allerlei neurotransmitters. toen ik er zelf helemaal doorheen zat kreeg ik de tip om 5htp in combinatie met visolie te gebruiken.

Met een burn out kan je je sterk voelen, terwijl je lichaam niet meer wil. Zorgen voor een balans tussen inspanning  en ontspanning en zorgen voor de juiste ademhaling. De natuur in gaan kan ook ontspannend werken. Lief zijn voor jezelf.

Reageren