Weet iemand welke oefeningen ik kan doen om rustig te worden tijdens hyperventilatie?
Ademhalingsoefeningen. Ga hiervoor naar een fysiotherapeut
Bij hyperventilatieklachten kan onzekerheid een rol spelen maar ook je voeding en bepaalde tekorten in je lichaam kunnen meespelen. Naast rustig proberen te ademen zou je ook iets rustgevends kunnen nemen, zoals rescue remedie. Zelf vind ik de rescue 'night' wat sterker werken.
Tandor ja ademhalingsoefeningen bedoel ik.
Ik kan niet naar de fysio omdat ik me behandelingen al heb opgemaakt aan manuele therapie ik zou heel graag wat ademhalingsoefeningen willen doen alleen weet ik niet hoe
Je zou de oefeningen kunnen doen uit onderstaande link
https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/285-hoe-kan-ik-mijn-angstgevoel-beheersen-deel-2/