Ga naar de huisarts en bespreek de klachten

Dag,
ook ik heb jaren last gehad van PMS. Ik ben nu 40 en het werd alleen maar erger. Ik ben naar een consulente van Care for Woman gegaan. Zij kwam met een advies om magnesium te gaan slikken en DIM. Ik ben dit gaan slikken vanaf februari en ik merk echt een duidelijk verschil. Ik voel me veel rustiger en ben bijna niet meer geïrriteerd in de week voor mijn menstruatie. Alle andere klachten die ik had zijn bijna verdwenen.

Ik slik het volgende: ’s ochtends bij het ontbijt: 1 pil magnesium 200 mg (ik heb bio active, kies wel een goed merk) en 1 pil AOV 1009 DIM-complex. ’s avonds bij het avondeten nog 1 pil AOV 1009 DIM-complex. Het is een natuurlijk voedingssupplement. DIM heeft een positieve invloed op je hormoonhuishouding. Je kunt het online bestellen (even googlen).

Verder lekker sporten, gezond eten en op tijd naar bed. Advies dat ik nog van de consulente kreeg is om stress te verminderen. Vooral in de dagen waarin je normaal gesproken de meeste klachten hebt. Wees lief voor jezelf…

Ik hoop dat het voor jou net zo goed gaat helpen als het voor mij doet

Reageren

nou dat helpt geen kut.. anti deptessiva, anti psychotica, oxazepam, amytryptyline, alles echt alles heb ik geprobeerd..heb 8 suicidepogingen per jaar. man is zwaar burn out hierdoor, kind gedragsproblemen.. loopt al bij 3 therapeuten en is pas 5.. mijn leven is een hel…..

Reageren

Ik heb heel veen last van buikkrampen. Het enige wat bij mij helpt is een warme kruik, groene thee, pijnstillers en heel veel geduld. Pillen maken het allemaal erger heb ik het idee. Gezonde voeding is ook van groot belang. Sterkte alle vrouwen in NL!!!!

Reageren

Sinds de geboorte van mijn kinderen hd ik heel erg last van PMS.

Ik had de dagen voor mijn menstruatie suïcidale gedachten, had geen geduld en stond vaak te schreeuwen tegen mijn kinderen. Terwijl ik normaal gesproken een bedachtzame rustige vrouw ben.

Vanalles geprobeerd maar niet hielp. Tot ik magnesiumtabletten ontdekte. Nu neem ik iedere avond magnesium en word ik soms verrast door mijn menstruatie omdat ik helemaal niet door had dat het weer tijd was. Heerlijk die rust.

Post het hier omdat ik iedereen gun een oplossing te vinden die zo simpel is als de mijne.

Reageren

Ik snap je helemaal. Had precies hetzelfde en het had invloed op mijn hele omgeving.

Na afstruinen van veel forums en websites ben ik uiteindelijk achter het bestaan van daglichtlampen gekomen. Deze heb ik na lang twijfelen toch maar aangeschaft en dat was de beste beslissing ooit. Niet alleen heb ik zelf geen tot weinig last meer van PMS, maar ook de rest van mijn gezin heeft wat aan de lampen omdat ze zorgen dat er natuurlijke vitamines worden aangemaakt in het lichaam. Dus zeker een aanrader.

Gr,

Elsa

Reageren

Sinds afgelopen voorjaar heb ik tentin als medicatie ivm adhdachtige klachten.
Nu merk ik dat ik dat spul vooral echt nodig heb tussen mn ovulatie en menstruatie.

Eerder heb ik antidepressiva geprobeerd tegen pms (o.a. maandelijks zeer donkere gedachten) dat was niet zo’n succes maar tentin is echt mijn lifesaver.

Hiernaast gebruik ik ook vit D magnesium en teunisbloemolie als ik t niet vergeet.

Misschien heeft iemand iets aan deze tips. Sterkte voor wie hier mee worsteld.

Reageren