Hoi

 

Bestaan er slaaphoudingen voor menstruatie te krijgen of is er iets anders dat ik kan doen om mijn maandstronden te krijgen?

Nee. Daar zijn houdingen voor. Gewoon rustig afwachten

Reageren

Bij het uitblijven van je menstruatie kunnen diverse factoren spelen. Zoals tekorten aan bepaalde voedingsstoffen, onder andere vitamine B en zink zijn belangrijk voor je hormonen. Verder kan soms insulineresistentie een rol spelen. Daar kan je het nodige over vinden op internet. Bij een laag gewicht kan ook je menstruatie soms uitblijven. Als je nog helemaal niet hebt gemenstrueerd kan het zijn dat het een kwestie van tijd is. Yoga kan wel helpen je hormonen in balans te brengen maar eerst wat doen aan de oorzaken.

Reageren