Het laatste jaar (of langer) heb ik last van onrustig slapen tijdens, voor EN na mijn menstruatie. Eigenlijk is het zo dat ik ten tijde van mijn ovulatie slecht slaap, dan de paar dagen voordat ik daadwerkelijk ongesteld word en na mijn menstruatie heb ik er ook last van.

Ik heb een koperspiraal omdat ik geen hormonale anticonceptie wil, dus overstappen van anticonceptie is voor mij geen optie. Is hier misschien iets aan te doen? Ik zorg er altijd voor dat ik 8 uur slaap krijg per nacht en voordat ik ga slapen kijk ik niet meer op m’n telefoon/computer o.i.d. omdat ik merk dat ik daardoor slecht in slaap val.

Het in slaap vallen zelf gaat prima, het is echt dat ik vaak ’s nachts wakker word. Eigenlijk heb ik dus maar 1 week in de maand dat ik GEEN last heb van m’n menstruatie.

En: tijdens m’n ovulatie, voor en een paar dagen na m’n menstruatie heb ik ook last van kramp, is dit normaal?

Dat zijn toch hormonale klachten. Laat eens een bloedonderzoek doen om je hormonen te controleren. Hoe lang heb je de koperspiraal al?

Reageren

Sinds 2012. Ik snap dat het hormonale klachten zijn, ik voel me er alleen niet prettig bij om hormonale anticonceptie te nemen. Ik zal eens kijken of het mogelijk is om een bloedonderzoek te laten doen.

Reageren

Anticonceptie is altijd lastig, elk middel heeft z’n voor- en nadelen. Heb zelf een pessarium, nu een poos ongebruikt trouwens. Het is maar een tip.

Een koperspiraal zorgt ervoor dat de zink-/koperbalans verstoord raakt: het koper wordt te hoog ten opzichte van  het zink. Zink is heel belangrijk voor je hormonen, ook slaaphormonen, en allerlei lichaamsprocessen. Het kan schelen in je klachten om je lichaam te voorzien van de juiste, extra voedingsstoffen, eventueel een ander voorbehoedsmiddel te gebruiken.

Reageren