Hallo heb is een vraag ik ben aan het afbouwen met paroxetine. Ik kom van 30 mg en zit nu op 10 mg met eerst daartussen 3 weken 20 mg te pakkdn. Ik pakte dit voor een paniekstoornis. Ik was vandaag gaan sporten en na een kwartier werd ik extreem flauw en ongezond ik weet dat dit van het afbouwen komt want ben al meer flauw geweest erdoor. Maar mijn vraag is hoe lang zou ik nu niet kunnen fitnessen voor men eigen veiligheid ben nogal een fitness(freak). Alvast bedankt voor het antwoord!

Dat is moeilijk in te schatten. Je zult in ieder geval je programma op zijn minst moeten aanpassen

Reageren

Antidepressiva remmen de aanmaak van melatonine en zorgen voor verliezen aan diverse vitaminen, mineralen en andere stoffen die belangrijk zijn voor de aanmaak van allerlei neurotransmitters, waaronder Q10, magnesium en vitamine B.

Zorgen voor een evenwichtig voedingspatroon, met complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel, wat beter is voor de aanmaak van allerlei hormonen en neurotransmitters. Dit kan ook schelen bij je oorspronkelijke paniekklachten. Diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en  aminozuren helpen de aanmaak van neurotransmitters als serotonine en melatonine. Sowieso belangrijk om tekorten aan te vullen. rustig afbouwen en rustig aan doen is dus het devies. Zorgen voor wat aanvulling kan schelen in de afkickverschijnselen. Na het stoppen kan een middel als 5htp helpen bij de aanmaak van serotonine en melatonine.

Reageren

Het is denk ik belangrijk om je lichaam ‘opnieuw te leren kennen’. Goed luisteren naar wat je lichaam op dit moment wel kan, en niet kan, is een vereiste. Als ik in jouw schoenen stond, koos ik er voor om tijdens het verdere afbouwproces de sportschool te mijden. Liever ga je lekker buiten bewegen, voornamelijk lopen en eventueel hardlopen.

Let er op, dat als je verder wilt afbouwen van 10 naar 0 mg, je dit zeer langzaam en zorgvuldig aanpakt. er staan op dokter.nl voldoende adviezen.

Reageren

In iedergeval is een stap maken van 10 mg naar 0 geen verstandig idee. Volgens mij is er ook een druppelvorm beschikbaar van Paroxetine. Hoe kleiner je de stappen maakt, hoe groter de kans dat je slaagt om eraf te raken.

Reageren