Hallo allemaal.

Ik heb al vanaf mijn 14e tot nu (19) last van mijn maag of darmen tijdens het hardlopen, en altijd in het winter seizoen. Ik krijg het gevoel of ik het in m’n broek moet doen als ik een versnelling je harder ga. Weet dus totaal niet wat ik heb, en of het nou mijn darmen of maag is. Dokters weten er ook geen raad mee.

En dit jaar toen in de dienst in ben gegaan was het hetzelfde verhaal. Tijdens intensief spanning en vooral ervoor moest ik minimaal 2x naar het toilet.
De ziekenboeg wist ook niet precies wat het nou was.

Ik hoop dat jullie weten wat het is en hoe ik er vanaf kan komen

Het lijkt erop dat het in ieder geval je darmen zijn. Ben je misschien nerveus voor een intensieve inspanning?

Reageren

Ja, klopt. Ik ben gewent en vraag van me zelf om altijd te presteren.

Reageren

Het is heel goed mogelijk dat je hierdoor spanningen overbrengt op je darmen. Je nervositeit en de spanningen die je dus wel zelf oproept, zorgen er dan voor dat je darmen reageren en willen ledigen. Het is dus niet zo zeer dat er iets mis is met je darmen maar wordt veroorzaakt door nervositeit. Leg dus de lat voor jezelf niet steeds zo hoog. Probeer eens niet zo nodig topprestaties van jezelf te eisen.

Reageren

Ja dat is waar, dankuwel.

Maar hoe zit het met de winter ? want daar krijg ik er ook last van maar dan ook tijdens de training, terwijl ik nooit nerveus of spanning voel tijdens en training.

Reageren

Dat kan iets te maken hebben met de gevoeligheid van je darmen. Meestal wordt dat dan veroorzaakt door kort voor de training te eten of koud te drinken.

Reageren

Misschien ja, ik heb daar nooit echt over na gedacht. Ik wist wel dat het misschien iets met eten te maken had.
Zijn er tips die ik kan gebruiken.

Ik ben al niet zo’n stevige eter, en voor de avond en ochtend training at ik heeeeeeel licht. Fruit of soort van danoontje, drinken etc.

Reageren

Misschien heb je hier iets aan:
http://www.dokter.nl/coaching
ook op http://www.voedingscentrum.nl kun je tips en info vinden.

Reageren