Ik heb al maanden last van slecht naar de grote wc gaan ik nam soms al zakjes dat je moet uitdrinken maar vandaag is het verschrikkelijk ik kan niet alles legen dat is onaangenaam soms bloed het zelfs en zit er slijm bij help wat kan ik doen

Morgen met de klachten nar de huisarts gaan. Zorg voor vezelrijke voeding en drink iedere dag minimaal 1,5 liter water en eet vers fruit.

Reageren

Vooral zorgen voor oplosbare vezels, zoals psyllium en inuline. Ook lijnzaad, goed fijngekauwd of versgemalen kan je darmen helpen.  Ook zorgen voor voldoende vetten, voor een goede darmsmering. Bij constipatie kunnen er ook tekorten spelen aan diverse vitaminen, mineralen en vetzuren, zoals magnesium, vitamine B en D.

Reageren