Specialisme

Huidzorg

Heb jij last van huidproblemen? Huidproblemen worden vaak omschreven als het voortdurend of terugkerend optreden van klachten zoals droogheid, roodheid, acne, jeuk, schilfering of irritatie. Een groot deel van de mensen krijgt hier op enig moment mee te maken. Naarmate we ouder worden, neemt de kans op huidproblemen toe door veranderingen in de huidbarrière, hormonen en omgevingsfactoren.

Gelukkig zijn de meeste huidproblemen goed te behandelen en hoef je er niet mee rond te blijven lopen. Wil jij je huidklachten verminderen of je huidconditie verbeteren? Op deze pagina lees je wat je zelf kunt doen en welke stappen kunnen helpen om je huid weer in balans te brengen.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Vitamine D aanmaak bij uv-index onder 3, mogelijk?

Door Anoniem
14 januari 2015 om 15:32

Beheerd door

Irish - Huidtherapeut

Anoniem
14 januari 2015 om 16:32
Websites zeggen dat de huid geen vitamine D aanmaakt onder UV-index 3, word er helemaal geen vitamine D aangemaakt? Kan ik naakt gaan liggen onder een uv-index 1-2 zon om voldoende vitamine D aan te maken met een typisch mediterraanse huid? Voor hoelang?
Ik ben bang dat vitamine D supplement of te weinig vitamine D geven of teveel en daarmee de vitamine D receptor homeostase verstoren.
3 reacties
Reageren
John (moderator)
14 januari 2015 om 18:29
Bij een UV index van 3 of hoger wordt ook door de zonnebank vitamine D aangemaakt.
Reageren
Anoniem
15 januari 2015 om 08:30
Had de apparatuur van de zonnebank opgezocht waar ik gratis gebruik kan maken door fitness abonnement, softron xl-70 maar kon totaal niks vinden over de UV-A UV-B compositie. Ik heb gelezen dat je van een zonnebank zeer weinig UV-B krijgt en vooral UV-A wat nutteloos is voor aanmaak vitamine D. Dus de zonnebank doe ik liever niet.
Word er echt niks aangemaakt als ik totaal naakt onder een uv index 1-2 zon ga? (ik ga dan ook hardlopen om lichaamstemperatuur omhoog te houden.)
Reageren
John (moderator)
15 januari 2015 om 09:49
Bij een UV index van 3 of hoger wordt ook door de zonnebank vitamine D aangemaakt.
Je kunt een supplement gebruiken. Als je de dagelijks aanbevolen hoeveelheid aanhoud zal dat geen problemen opleveren.
http://www.vitamine-info.nl/alle-vitamines-en-mineralen-op-een-rij/vitamine-d/
Reageren

Reageer op: Vitamine D aanmaak bij uv-index onder 3, mogelijk?

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.