Last van schouder

  • #1

    Hallo allemaal,

    Ik heb al een tijdje last klachten rondom mijn schouder, het voelt als spierpijn (waarschijnlijk is het dat ook).. De plekken waar ik het dan het meeste last van heb is aan de rechterkant naast het schouderblad, het voelt of daar iets bekneld zit.
    Ook voel ik een soort spierpijn bij de aanzet van een spier die van de borst naar de rechteroksel loopt, dit straalt dan uit naar mijn arm, dit is een beetje een doof gevoel, en vaak krijg ik dan ook een blauwe hand (dit heeft met de bloedsomloop te maken)
    Maar misschien heeft iemand enig idee wat dit zou kunnen zijn of misschien heeft iemand tips. Sinds kort ga ik naar een shiatsutherapeut, dit helpt wel alleen de klachten blijven (nog) wel.

    Alvast bedankt!!

    Reactie
    #2

    Uw klachten lijken verband te houden met overbelasting. Heeft u de laatste tijd uw schouder meer belast dan normaal, bijv. tijdens het schilderen van uw huis, of door intensief sporten?
    Rust is bij overbelasting altijd de beste remedie. Zorg dat uw schouder de tijd krijgt zich volledig te herstellen door voldoende te blijven bewegen maar rust te nemen op het moment dat er opnieuw pijnklachten optreden.

    Reactie
    #3

    Ik vind de blauwe hand niet iets dat direct wijst op overbelasting. Wanneer treedt dit op, en wat kunt u er zelf aan doen dit symptoom te laten verdwijnen? Heeft de huisarts al eens gekeken en wat is zijn of haar mening?

    Reactie
    #4

    Schouderklachten kunnen plotseling of geleidelijk ontstaan. Soms worden de klachten veroorzaakt door overbelasting van uw schouder. Vooral het langdurig herhalen van bewegingen kan irritatie en ontsteking in de schouder veroorzaken. Schouderklachten kunnen ook samengaan met nekklachten. Soms hebben de klachten te maken met spanningen thuis of op het werk. De precieze oorzaak van de klachten blijft vaak onduidelijk.
    Adviezen

    Voor het herstel is het belangrijk dat u uw schouder blijft gebruiken, ook al heeft u pijn. Probeer daarom door te gaan met uw dagelijkse bezigheden. Vermijd echter zware belasting en bewegingen die de pijn duidelijk verergeren. Alleen als ook kleine bewegingen al zeer pijnlijk zijn, is het goed uw schouder tijdelijk rust te geven. Probeer dan toch een paar keer per dag uw arm in meerdere richtingen te bewegen. Zorg dat u uw dagelijkse bezigheden zo snel mogelijk daarna weer oppakt. Wacht daar niet mee tot de pijn geheel is verdwenen. Als u te lang wacht, wordt uw schouder stijf en wordt het steeds lastiger uw arm weer gewoon te gebruiken.

    Bewegen blijft belangrijk maar dan wel afwisselend. Wanneer u steeds dezelfde bewegingen maakt, bijvoorbeeld de hele dag post sorteert of een computermuis gebruikt, kan dat schouderklachten geven (of het herstel verhinderen). Bespreek eventueel op uw werk of met uw bedrijfsarts of er mogelijkheden zijn om uw werkzaamheden tijdelijk, of zo nodig blijvend, aan te passen. Van behandelingen met ijs, smeersels of warmte weten we niet zeker of dat echt helpt om de klacht te genezen. Het kan soms wel tijdelijk verlichting geven.

    Lees verder in de folder van de NHG:

    http://nhg.artsennet.nl/uri/?uri=AMGATE_6059_104_TICH_R187663918510831

    Reactie
    #5

    Saskia schrijft:

    Schouderklachten kunnen plotseling of geleidelijk ontstaan. Soms worden de klachten veroorzaakt door overbelasting van uw schouder. Vooral het langdurig herhalen van bewegingen kan irritatie en ontsteking in de schouder veroorzaken. Schouderklachten kunnen ook samengaan met nekklachten. Soms hebben de klachten te maken met spanningen thuis of op het werk. De precieze oorzaak van de klachten blijft vaak onduidelijk.
    Adviezen

    Voor het herstel is het belangrijk dat u uw schouder blijft gebruiken, ook al heeft u pijn. Probeer daarom door te gaan met uw dagelijkse bezigheden. Vermijd echter zware belasting en bewegingen die de pijn duidelijk verergeren. Alleen als ook kleine bewegingen al zeer pijnlijk zijn, is het goed uw schouder tijdelijk rust te geven. Probeer dan toch een paar keer per dag uw arm in meerdere richtingen te bewegen. Zorg dat u uw dagelijkse bezigheden zo snel mogelijk daarna weer oppakt. Wacht daar niet mee tot de pijn geheel is verdwenen. Als u te lang wacht, wordt uw schouder stijf en wordt het steeds lastiger uw arm weer gewoon te gebruiken.

    Bewegen blijft belangrijk maar dan wel afwisselend. Wanneer u steeds dezelfde bewegingen maakt, bijvoorbeeld de hele dag post sorteert of een computermuis gebruikt, kan dat schouderklachten geven (of het herstel verhinderen). Bespreek eventueel op uw werk of met uw bedrijfsarts of er mogelijkheden zijn om uw werkzaamheden tijdelijk, of zo nodig blijvend, aan te passen. Van behandelingen met ijs, smeersels of warmte weten we niet zeker of dat echt helpt om de klacht te genezen. Het kan soms wel tijdelijk verlichting geven.

    Lees verder in de folder van de NHG:

    http://nhg.artsennet.nl/uri/?uri=AMGATE_6059_104_TICH_R187663918510831

    Bedankt! Ik had ook al even rondgekeken op het internet en ik denk toch ook dat het te maken heeft met een verkeerde houding dat er daardoor iets bekneld gaat zitten ofzo. Ik ben er nog niet mee naar de huisarts geweest. Daarvoor vind ik de klachten weer niet erg genoeg. Maar als het aanhoud zal ik er eens mee langsgaan. Bedankt in ieder geval voor de (snelle) reacties!!

    Reactie
Reageer op: Last van schouder
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief