Hoii .. jeetje kijk er vanop . Zoveel linkerhelft pijnlijk… Ik ook. Maar is het bij jullie ook linkerhelft soort van dikker dan de rechterhelft van je lichaam …??

Groetjes x

Hallo,

Ik was eventjes aan het googlen naar een pijn aan de linkerkant van het lichaam omdat ik dit zelf ook al een hele tijd ervaar. Wat een verhalen hier zeg, zo herkenbaar allemaal, echt fijn om te lezen dat het “normaal” is. Ik heb ook een positieve ervaring of aanknopingspunten en die deel ik graag.

Mijn klachten aan de linkse kant zijn ook allemaal spanningsklachten hoofdpijn, kaakpijn, nekpijn, schouderpijn, Heuppijn, en verminderde mobiliteit in mijn linkse voet.

Kenmerkend voor mijzelf is dat ik ook mentaal al een hele lange periode uit balans ben. Dit uit zich in heel redelijk en analysitisch gedrag met een sterk gevoel voor correctheid en een laag zelfbeeld. Mijn creatieve, blije, egoistische en luchtige kant is erg lang onderdruk geweest. Mijn gevoel zegt dat mijn pijnklachten mij richting geven om de balans in mijzelf weer te herstellen. Ze schreeuwen letterlijk om aandacht in de vorm van pijn.

Tegenwoordig houd ik mij dagelijks bezig met het rekken en strekken van zoveel mogelijk lichaamsdelen. Dit doe ik puur op gevoel. Wat pijn doet dat rek ik en dan zo lang ik het verdragen kan of zin heb om te rekken. De ene keer mijn nek, de andere keer mijn bekken en achillespezen, dan weer mijn armen/shouders of handen.

Wat mij dit brengt? Verbeterde mobiliteit, verminderde pijnklachten, mentaal en fysiek beter in balans (letterlijk een centraal evenwicht tussen links en rechts, ik sta vaak scheef, zit vaak scheef etc), een toenemende mate van stabiliteit, mentaal weerbaarder/flexibeler en een positiever zelfbeeld. Ik sta er zelf elke keer weer van versteld.

Kortom ik zou het iedereen kunnen aanbevelen om met je innerlijk aan de gang te gaan en daarmee de relatie me je eigen gevoel weer te herstellen. Activiteiten zoals yoga en wandelen lijken mij uitermate geschikt en zijn bovendien toegangkelijk.

Succes iedereen! Groetjes, Arjan.

Reageren

Ik herken bovenstaande op heel veel punten. Linkerkant is minder sterk en gaf vroeger in beperkte vorm klachten tot zo’n 3 jaar geleden, idd van oog tot teen. Mri voet gehad, specialist kon verder niks vinden en zei slijtage, hallux valgus voet, 2x zooltjes gehad maar dat hielp niet voldoende en gaf me weer problemen in mijn rug. 2e paar zooltjes zijn door een andere orthopedie zaak gemaakt, dat gaf verlichting bij de teen maar voelde alsof ik 2 bakstenen op mijn rug had, zo pijnlijk. Afgelopen aug was ik er klaar mee en ben ik op aanraden van vrienden naar een goede chiropractor gegaan. En kies ook echt alleen een goede! Doe je onderzoek hierin! Ik sta scheef en niet een beetje ook. Laat een andere persoon een foto van je achterkant nemen in ondergoed, armen rustig laten hangen en kijk of je beide zij (kanten) gelijk is qua S bocht, bij mij was heel duidelijk verschil te zien. Na 3 a 4 behandelingen was de ergste pijn weg. Iedere week behandeling +oefeningen en zorg dat je stoel op het werk goed afgesteld is, meeste bureaus staan te hoog. Ik ben een dikke 1.70 meter en mijn bureau staat op 67, wil je dat checken? Laat je arm hangen als je normaal rechtop zit, doe je wijsvinger omhoog en raak je sleutelbeen naast je gezicht aan. De onderkant elleboog is de juiste afstand voor je armleuningen. Beeldscherm omlaag. En niet naar links zakken omdat je met rechts de muis doet of wissel de muis om. Ik kreeg van de chiropractor het advies om iedere avond magnesium te nemen, mijn groente-inname blijft wel es wat achter 😉 je hebt magnesium die voor je geest helpt en de andere is goed voor je spieren, ook weer uitzoeken. Daarnaast rekken en strechten en een oefening wat kan helpen is, ga op je rechterzijde op de grond liggen, je rechterarm recht vooruit steken, je rechterbeen iets naar voren (alsof je een stap maakt) linkerbeen blijft recht onder je lijf en die een aantal keren verticaal omhoog liften, rustig opbouwen! Bij mij heeft het probleem zich in jaren opgebouwd, dus het kost ook rustig wel een jaar om weer verbetering te krijgen. Verder, koop 1 paar goede schoenen als je kunt, niet die goedkope platte rommel. Een echt langer bestaand merk, Duitse schoenenmakers is vaak goed. En ga op jezelf letten of je naar links zakt. Ik mag mijn benen niet meer over elkaar slaan, geen pushups qua armen voor dit moment, geen over elkaar geslagen benen in bed op de zij. Ik zit met een kussen in de bovenrug op mijn stoel op het werk zodat ik rechtop zit en ertegen aan kan hangen. Het is wat moeite maar ik loop niet meer op zooltjes, mijn tenen staan weer iets rechter, maar ik heb nog 20% pijn van wat ik had. Succes!

Reageren

Hallo,
Ik heb dat soort klachten ook gehad jaren geleden. Het wordt ook steeds erger.
Uiteindelijk is toen gelukkig ook van alles uitgesloten bij Neuroloog, Huisarts, Fysio, Orthopeed.
Heb alternatieve dingen geprobeerd zoals osteopaat, fysio etc etc, maar niks hielp definitief. Het e.e.a. verlichtte de klachten, maar het pakte de oorzaak niet aan.
Toen ben ik zelf gaan nadenken van wat kan het dan zijn:
Naar aanleiding van knieklachten (Osgood schlatter) heb ik zolen aangemeten gekregen bij een podotherapeut. Ik heb een bult op mijn knie, vanwege te snelle groei in mijn puberteit ontstaan, en een plek op mijn knie die heel gevoelig is. Mijn knieklachten namen af door deze zolen, en verdwenen zelfs.
Niet meteen, maar een aantal maanden daarna kreeg ik vage klachten aan mijn linkerkant van mijn lichaam. Een vervelend doof gevoel wat steeds erger werd.
Toen ben ik naar een andere podotherapeut geweest, en bleek ik volstrekt totaal verkeerde zolen te hebben aangemeten. Ik heb toen ook tijdelijk op wandelschoenen gelopen. In de puberteit is dat niet de meest chique oplossing, maar was wel nodig. Na een aantal maanden verdwenen mijn klachten langzaam, en zijn ze verdwenen. Hoe ik de voet neerzet op de grond is wel nooit meer exact hetzelfde gevoel geweest als voor de zolen. Ik heb jarenlang wel op hoog niveau gevoetbal/gesport, maar het gevoel is altijd anders geweest als voor de eerste zolen.

Daar denk ik nog wel eens van, waar en door welke professie kan ik dat gevoel verder verbeteren of oplossen? Bij de zolen is daar de rek wel uit, en ben ik ook angstig om hierin hele andere dingen te gaan doen als dat we we nu doen.
Mijn ervaring is dus dat de stand van de voeten of looppatroon heel erg bepalend kan zijn voor de rest van het lichaam.

Mijn linkerkant van mijn lichaam blijft echter een zwakkere plek, alle blessures met sporten die ik heb gehad zijn altijd aan de linkerkant van mijn lichaam geweest. In mijn beleving kan dat nog steeds te maken hebben de bult op de knie in de jongere jaren, waardoor ik onbewust compenseer, en geen pijn heb aan de knie. Dat is namelijk wel pijnvrij, maar heeft wellicht consequenties voor de rest van het lichaam.
Graag zou ik dat ook nog verder willen optimaliseren. Welke professie zou hierin kunnen helpen?

Reageren

Het zou dan toch de orthopeed of de reumatoloog moeten zijn

Reageren