Hallo.

sinds een paar maanden heb ik heel erg veel last van rare moeite in mijn hoofd. Ik kan wel gewoon normaal lopen rennen en andere dingen doen maar in mijn hoofd ben ik heel vaak moe en kan ik niet helder concentreren of denken. Soms word het echt teveel waardoor ik wel is bijna in slaap ga vallen, wat zou dit kunnen zijn?

Hallo, slaap je wel voldoende? En heb je voldoende tijd om te ontspannen?

Groet, Tom

Reageren

Ik heb meestal afwisselende slaap tijden.

Reageren

Hai, waarom heb jij afwisselende slaaptijden dan. Door je werk?

Groetjes

Reageren

Heb hetzelfde. Heel vervelend. Is deels door onregelmatige slaap en stress.

Eventueel mild kalmeermiddel halen bij de dokter, slaaptijden in acht houden (bijv 23.00-7.00 consequent volhouden) en 2-3x/week gaan joggen (of gewoon doorstappen..
Niet gaan slapen met een overladen maag en beter even een boek inkijken. Geen games en TV-programma’s desgevallend opnemen. Eet eventueel gezonder (vette vis zoals makreel, zalm, rolmops maar in kleine hoeveelheden per keer)

Hou bovenstaande consequent(!) vol en na 3 weken is de kans groot dat je terug fris bent en je je afvraagt waarom je het niet eerder geprobeerd hebt.

3 weken lijken veel maar je went eraan en je gaat vrij snel de eerste verbeteringen merken. Maar volhouden en anders moet je maar terugdenken aan de toestand waarin je je bevond toen je op zoek ging op internet naar advies.

Reageren

Hoi daarkan iemand mij vertellen waarom ik altijd zo moe in mijn hoofd

Reageren

Moeilijk om daar zo iets over te zeggen. Ga eens met de klachten naar de huisarts

Reageren

ik ben altijd gestrest en mijn hoofd doet soms pijn en blijven na denken heel de dag

Reageren

Ga dan eens met die klachten naar de huisarts

Reageren