Hoi allemaal,
Ik heb eerder al een bericht gemaakt over stress gerelateerde kwalen en chronische hyperventilatie.

Nu heb ik weer wat nieuws, de klachten zijn echt al een heel stuk minder geworden sinds ik meer met ademhaling bezig ben (hyperven methode) maar nu heb ik slaapproblemen er voor teruggekregen.

Ik merk dat ik moeilijk in slaap val, soms lig ik tot een uur of 4 wakker maar meestal val ik voor 2 uur wel in slaap.
Af en toe gebruik ik melatonine van de kruidvat.

Wat ik soms merk is dat als ik al een tijdje lig dat het dan soms voelt alsof er iets in je lichaam uitgaat en je in een zwart gat beland, dat is een eng gevoel en als ik mezelf dan beweeg of in mn gedachten iets doe dan gaat het weg.
Het is zeg maar net zoiets als dat je heel de dag een zoemend geluid hoort op de achtergrond waar je aan gewend bent geraakt tot het uit gezet word en je ineens opmerkt, er mist iets.

Wat is het en wat kan ik eraan doen?
Of is dit normaal?
Ik kan er vrij weinig over vinden, waarschijnlijk omdat ik niet weet hoe het heet en hoe ik het beter kan omschrijven.

Ik hoop dat iemand een antwoord heeft.

Dit gebeurt op het moment dat je in slaap gaat vallen. Vooral bij oververmoeidheid en spanningen. Het is een normaal verschijnsel

Reageren

Oke, dus eigenlijk moet ik me er niet tegen verzetten en het gewoon accepteren ook al voelt het eng aan?

Reageren

Dat klopt helemaal

Reageren