Wanneer ik de laatste tijd in mijn bed lig om te gaan slapen dan val ik lichtjes in slaap en een halfuur later word ik plots wakker en heb ik een hoge hartslag, voel mijn hart bonzen en heb ik een angstig en week gevoel in heel mijn lichaam. Ik ga dan eventjes op mijn rug liggen en let wat op buikademhaling en probeer mezelf rustig te maken. Na 10 – 20 minuutjes gaat het dan wel beter en val ik in slaap en word ik de volgende ochtend rustig wakker.
Toch vind ik dit heel vervelend..
Kun je er wat aandoen? Allee preventief dan 🙂

Probeer op je ademhaling letten als je gaat slapen.
Ben je verkouden?

Reageren

Zal ik doen 🙂 en nee niet verkouden

Reageren

hoi, hoe is afgelopen? Nog steeds last?

Reageren