Ik verstap me steeds, of ik nou hardloop, gewoon loop of trampoline spring ik knal er steeds weer door heen. Het doet een dag goed pijn maar daarna is het wel over. En dat terwijl je een sportopleiding doe.. Kan ik nog iets er aandoen behalve oefeningen die ik al een half jaar aan het doen ben maar waar jammer genoeg nog niet resultaat van komt..

Ja hoor, je kunt verschillende dingen doen: steviger schoen dragen die de enkel meer ondersteunen, de enkels voor het sporten preventief intapen, doorgaan met oefeningen om het enkelgewricht steviger en krachtiger te maken en proberen beter op te letten. Uiteindelijk kun je eventueel chirurgisch behandelen door de pezen korter te maken, maar dat is een stadium dat je nog lang niet hebt bereikt.

Reageren

Verstuikte enkel
http://www.dokter.nl/search_gcse/?q=FORID%3A11&cx=partner-pub-8575168267605921%3Aeak94u-kmbq&ie=UTF-8&q=enkel+verstuikt&sa=Zoeken#934

Reageren