Beste dames/heren,

Graag zou ik antwoord willen hebben op een vraag. Allereerst wil ik zeggen dat ik al naar mijn huisarts ben geweest maar omdat ik ook een paniekstoornis heb (gehad), zou ik graag een second opinion willen hebben. Ook omdat ik volgende week een weekje weg ga.

Ik heb mij nu laten testen op verschillende vitaminen tekorten (of overdosis) maar daar heb ik het resultaat nog niet van.

Ik weet niet of alles in verband staat maar toch zal ik alles even vertellen:

Ruim een jaar geleden kwam ik erachter dat mijn ledematen veel sneller ‘in slaap’ vallen dan voorheen. Dat is tot nu toe nog niet een hele grote issue geweest totdat ik een aantal weken geleden wilde gaan sporten en er achter kwam dat tijdens het joggen mijn voeten ook sneller in slaap vielen.

Een week geleden kwam daar nog bij dat mijn benen ook nog trillen bij beweging. Als ik op mijn been sla begint mijn been te trillen (een soort echo) waarna hij weer stopt.

Ik moet wel zeggen dat ik stress heb en daarom al een lange tijd ieder weekend bier heb gedronken al zo’n 1,5 jaar  (4-8 liter per weekend ongeveer). Dus wellicht kan het ook aan mijn vitaminen liggen. Verder ben ik nu een tijdje gestopt met caffeine drinken (ik dronk ongeveer 1 liter Pepsi per dag) terwijl ik dit echt heel lang heb gedaan (zeker 10 jaar).

Daarnaast rook ik ook nu zo’n 6 jaar. Wil graag mijn gezondheid nu verbeteren.

Ik heb ongeveer een jaar geleden een hartfilmpje laten maken (door mijn paniekstoornis) en toen bleek alles goed te zijn, de dokter heeft mij verteld dat dit ook niet lijkt op iets wat met mijn hart te maken heeft.

Heeft iemand hier dit wel eens meegemaakt ?

 

Doe eens de testen op:

https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

https://www.dokter.nl/zelftesten/angststroonistest/

Reageren

Ik heb een angststoornis (gehad). Heb een jaar therapie gehad en het gaat nu beter met mij. Ik heb geen paniekaanvallen ofzo. Alleen zodra er iets anders is met mijn lichaam, dus nu met mijn benen die trillen (bij beweging), dan wordt ik wel iets angstiger dat er iets mee kan zijn.

Ik heb de tests gedaan maar in principe weet ik al dat ik een angststoornis heb.

Reageren

En de hyperventilatietest?

Reageren

Ik zit op score: 42 bij de hyperventilatie test. Al moet ik zeggen dat ik nooit echt een hele zware paniekaanval gehad met hyperventileren. Ik ben ook niet volledig genezen van mijn angststoornis maar heb al zeker 10 maanden geen paniekaanval meer gehad.

 

Reageren

Dat kan heel goed. De angst is dan wel nog aanwezig op de achtergrond. Maar het is mogelijk dat je toch al langere tijd onopgemerkt hyperventileert. Dan is er sprake van chronische hyperventilatie. En dat kan je klachten veroorzaken.

Reageren

Overigens is er altijd wel de angst gebleven voor hartfalen (dat was de voornaamste angst bij mij). Ik heb ook al sinds de paniekstoornis begon (Maart 2016) altijd gedacht dat mijn hart harder klopte (dus niet sneller maar meer voelbaar) dat is nooit meer weggegaan.

Ik weet niet dit met mijn benen nu door stress kan komen. Vooral nu ik een weekje naar Italië ga ben ik bang dat er daar iets gebeurd.

Reageren

Bedankt voor de informatie, hier had ik nog niet bij stil gestaan.

Heb nogal veel last van vage klachten inderdaad, alleen de meeste waren niet noemenswaardig dacht ik bijvoorbeeld; scherpe steken in mijn zij, een steek op mijn borst etc.

Ik kon ook helemaal niks vinden op internet over de trillingen in mijn been dus wellicht heeft het er mee te maken.

Over het algemeen zou ik gewoon gezond moeten zijn, al weet je dat nooit zeker natuurlijk. Ik moet er gewoon vanuit gaan dat alles gewoon goed gaat.

Reageren

Het zijn vervelende klachten, maar ze zijn gelukkig niet ernstig. Waarschijnlijk zul je er in Italië veel minder last van hebben.

Kijk eens in onderstaande lijst wat angst/CHV voor klachten kan veroorzaken…

http://www.chronischehyperventilatie.nl/index.php?page=symptomen

Reageren

Bij paniekaanvallen kan de biochemie van je lichaam een rol spelen. Had het zelf vroeger, mede door mijn eetstoornis, waardoor ik ontregeld was en allerlei tekorten had. Allereerst is je dagelijkse voeding belangrijk. Door teveel koolhydraten en vooral geraffineerde suikers gaat je bloedsuikerspiegel schommelingen, wat allerlei klachten kan geven, zoals angsten, en je neurotransmitters en hormonen kan ontregelen. Beter wat meer complexe koolhydraten en die combineren met wat eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. hierdoor worden de suikers langzamer opgenomen. Een los koekje, zoet fruit of frisdrank kan je bloedsuikerspiegel laten pieken.

Dan kan het zijn dat je wat tekorten hebt, vitaminen, mineralen, bepaalde vetzuren, aminozuren en andere stoffen. Ook kunnen de neurotransmitters als serotonine te laag zijn. Overmatig alcoholgebruik zorgt voor versnelde uitscheiding van allerlei voedingsstoffen als magnesium, zink en vitamine B. Langere tijd veel frisdrank en vooral cola doet je lichaam ook geen goed en berooft je lichaam van allerlei nutriënten. Niet alle tekorten kan je opsporen in je bloed. Op zogenaamd alternatief gebied zijn er ook andere manieren van testen maar je kan je er zelf ook in verdiepen of advies vragen in een goede vitaminewinkel. Zorgen voor een organische magnesiumverbinding en wat vitaminen, mineralen en vetzuren, als omega 3, zullen je gezondheid ten goede komen en wellicht dat klachten dan verminderen.

Reageren

Heel erg bedankt voor jullie antwoorden!

De klachten met mijn trillende benen heb ik nooit eerder gehad, ook niet toen ik zwaardere angsten had. Natuurlijk trilde mijn benen toen ook maar nu trillen mijn benen door bepaalde bewegingen. Ik heb geen idee of er opeens nieuwe klachten kunnen ontstaan door chronische hyperventilatie maar het zal waarschijnlijk niet levens bedreigend zijn.

Door de angststoornis ga je wel nadenken over alle dingen die het eventueel kunnen zijn; MS, diabetes etc. maar ik ga er van uit dat mijn huisdokter het wel zou weten als dit het probleem was.

Ik denk zelf inderdaad dat het veel met drank te maken kan hebben (ik kreeg de eerste trillingen ook na een avond overmatig alcohol gebruik (afgelopen zondag). Ik was toen al gestopt met cola drinken (ik dronk pepsi max dus aspartaam) en eventueel met een tekort of teveel aan vitamines.

 

 

Reageren