Hi

Hoe lang voor de bloedafname moet ik stoppen met creatine om een gelijk aardige waarde te hebben als ervoor het gebruik

hangt af van de klaring van het stofje creatine.

De plasma-halfwaardetijd van creatine in het bloed is ongeveer 2,5 tot 3 uur. Een losse dosis is dus snel uit je bloed verdwenen (en als je het al langer gebruikt na ongeveer 5 dagen)

In de spieren duurt het echter 4 tot 6 weken voordat de opgeslagen hoeveelheid na het stoppen weer daalt tot het normale beginniveau

Reageren