Is het schadelijk om vitamine d 20mcg in te nemen per dag wanneer je nog beneden de 60 bent?
Op internet kan je wel een paar goede sites daarover vinden. Gebruik zelf 3000 ie, is 75mcg per dag. Is persoonlijk maar 20 mcg is niet zoveel. Vitamine D beter wel combineren met magnesium, omdat anders de calciumspiegel teveel wordt verhoogd. Op alternatief gebied zijn er wel testmethoden als een spiertest, om middelen en doseringen te testen.
dat kan geen kwaad