Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Gewicht

Door Anoniem
1 december 2015 om 21:25

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
1 december 2015 om 22:25
Hallo.
Ik ben een 17 jarige jongen en ben 1.85 cm en weeg 67 kilo ongeveer. Mijn BMI is 19.7 dus ik ben gezond.
Toch vind ik mezelf mager en ik wil graag wat aankomen omdat ik naar de sportschool wil om daar spieren te kweken maar ik ben bang dat dat niet gaat met mijn dunne armen.
Ik eet vaak geen ontbijt omdat in geen honger heb in de ochtend, maar in de middag op school kan ik met gemak 10 boterhammen naar binnen werken. Verder vind ik vaak m’n avondeten niet heel lekker dus eet ik weinig en dan later op de avond nog eens 2/4 boterhammen. Ik eet dus redelijk veel maar ik kom niet aan, hoe kan ik wel aankomen maar niet ongezond?
Mvg,
Anoniem
1 reactie
Reageren
John (moderator)
1 december 2015 om 22:45
Niet ontbijten is en slechte zaak…….
gebruik eens een tijdje de [url=https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/]eetmeter[/url] van het voedingscentrum. Daarmee krijg je in ieder geval een goed inzicht in je voeding en kun je die aanpassen
Reageren