Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

gewicht

Door Anoniem
26 oktober 2015 om 20:31

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
26 oktober 2015 om 21:31
Hallo ik ben een jongen van bijna 15 jaar (over 7 dagen)
ik wil graag afvallen omdat ik 77kg en 1.75m lang ben en dat is volgens mij heel zwaar voor mn leeftijd? hoeveel moet ik wegen en wat kan ik doen? ik wil ook later krachttraining gaan doen of misschien nu maar is dat slecht als je 15 bent? Maar mijn probleem is ik eet meer dan ik beweeg en ik heb ook geen schema met wat ik allemaal moet eten of wat voor trainingen ik moet doen
1 reactie
Reageren
John (moderator)
26 oktober 2015 om 21:53
Krachttraining hoeft niet slecht te zijn, als er maar goede begeleiding bij is en je niet op max. vermogen traint. Dat kan namelijk wel slecht zijn voor de groei. Een goed gewicht zou rond de 70 kg zijn.
Reageren