Hallo, ik ben 13 en denk dat ik dik ben ik ben 155cm lang en weeg 54 kg ik heb geen tijd om te sporten door school en studeren maar ik stap wel elke dag 1 uur is dit goed?
3 reactiesReageren
Je zou zeker 5 kg lichter mogen zijn.
Reageren
je gewicht is in principe goed. 2 kg lichter zou mogen maar hoeft niet per se
Reageren
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
gewicht
- Door Emma
- 22 november 2023 om 13:31
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Community
Gerelateerde topics
Specialisaties
