Ik ga over anderhalve maand op vakantie en wil in die tijd zo veel mogelijk afvallen. Hoeveel kan ik In die Tijd afvallen En hoe kan ik dat doen? Ik ben 13 jaar,59 kilo en 1.64.
1 reactieReageren
Geen snacks, geen frisdrank, geen energie drinks, geen snoep, geen chips, geen fast food, dagelijks verse groenten en een stuk vers fruit en 30 minuten per dag sporten. Als je dan geluk hebt van je misschien nog 1 kilo af voordat je met vakantie gaat.
Reageren
Met nog 1,5 maand te gaan ben je er wel een beetje laat mee.Daar had je toch eerder over na moeten denken. Bovendien is je gewicht helemaal niet slecht bij je leeftijd en lengte.
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
overgewicht
- Door Anoniem
- 21 mei 2015 om 17:40
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Community
Gerelateerde topics
Specialisaties
