Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

te dik help 23 jaar 165 80 killo

Door Anoniem
1 oktober 2014 om 06:10

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
1 oktober 2014 om 08:10
Hallo ik ben 24 jaar
Lengte is 156
Gewicht is 81 killo
Naar mijn weten eet ik goed misschien eet ik verkeerd en hoop dat jullie hier antwoord op hebben en mij kunnen helpen
Dit is mijn eet schema op een dag
Smorgens 05:00 donker bruine boterham met plakje 30+ kaas zonder boter dat lust ik niet
Kopje koffie met melk ensuiker 2 scheppen
Tussen door 09:00
Een afval reep
12:00 2 donker bruin boterhammen met filet american glas melk
15:00 tussen door maggi opkikker boilon
18:00 anderhalf aardappel met veel groente en een stukje vlees jus van water en kruiden en een eetlepel olijfolie
Vlees bereid ik op de gril van de princess met kruiden
20:00 Savond 2 koppen koffie met een speculaasje of een biscuitje
Daarna 2 glazen crystelclear
Tussen door pak barleduc
Ik sport 3 maal in de week ander half uur per keer ik doe fitness
3 reacties
Reageren
John (moderator)
1 oktober 2014 om 09:51
Het klinkt misschien vreemd, maar het is heel goed mogelijk dat je dus te weinig eet en niet vaak genoeg. Het gevolg hiervan is dat je lichaam in een soort spaarstand gaat. Afvallen gaat in dat geval niet plaats vinden.
Een andere mogelijkheid is dat je schildklier niet goed werkt.
Ik zou je willen adviseren om 1 week lang de [url=https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/]eetmeter[/url] van het voedingscentrum te gebruiken. Daarmee krijg je goed inzicht in je voedingsgewoonten en daarbij adviezen als er verbeteringen nodig zijn.
Daarnaast raad ik je aan om naar je huisarts te gaan voor een bloedonderzoek.
Reageren
Anoniem
1 oktober 2014 om 17:55
Oke bedankt ik ga
Het een week doen
Huis arts ben ik geweest
Diëtiste ben ik geweest maar niemand kan mij verder helpen
Ik heb bio hcg dieet gevolgd in plaats van afvallen kwam ik aan
Onder tussen ben ik in een jaar tijd 30 killo aangekomen
Reageren
John (moderator)
1 oktober 2014 om 21:05
Heeft de huisarts ook bloedonderzoek gedaan?
Reageren