Hallo,
Ik en een meisje van 21 jaar en ben ongeveer 1,60. In een korte periode ben ik erg veel aangekomen en ik vraag mij af hoe dit kan komen. Voor de zomervakantie sportte ik ongeveer 2 keer in de week maar en at gewoon normaal door de weeks, en lette er in het weekend minder op. In de zomervakantie heb ik wel een goed eetpatroon aangehouden maar ben minder gaan sporten i.v.m. een blessure. Sinds begin september ben ik weer begonnen met 2keer in de week sporten en ongeveer een half uur op een dag te fietsen. Daarnaast is mijn eetpatroon veranderd doordat ik nu weer regelmaat terug heb. Zo neem ik 3 maaltijden op een dag, (ontbijt, lunch en avondeten) en neem ik 3 tussendoortjes waaronder 2 stuks fruit en 1 liga / ontbijtkoek o.i.d. Ik hou via internet dagelijks bij hoeveel calorieën ik elke dag binnen krijg en blijkt altijd ongeveer goed te zijn en af en toe iets te weinig. Ondanks naar mijn mening mijn goede levenspatroon ben ik sinds september (59kg) tot nu (63kg) erg veel aangekomen. Ik vraag mij af hoe dit komt en wat ik eraan kan doen dat ik weer in ieder geval op mijn normale gewicht terugkom.

Hoe hoog was je dagelijkse consumptie aan calorieën?
Hoe zien je maaltijden eruit? (wat eet je)

Reageren

Ontbijt; 2 broodjes
Tussendoor; ontbijtkoek
Lunch; 2 broodjes en een stuk fruit
Tussendoor; stuk fruit
Avondeten; wat de pot schaft
Tussendoor; stuk fruit / liga o.i.d

Broodbeleg varieert tussen kipfilet, rauwe ham, appelstroop

Ik drink alleen water en groene thee gedurende de dag zonder suiker

Calorieaantal verschilt per dag tussen de 1300 en 1500.

Reageren

hoi
ben je misschien medicatie gaan slikken
of aan de anticonceptie(sorry weet je leeftijd niet)
misschien kun je gewoon een paar keer naar een dietiste gaan en er naar kijken
dit zit in je basis pakket

Reageren

Ik ben 21. Ook met mijn nieuwe gewicht is mijn mbo nog goed, wel vind ik het erg vervelend en vreemd dat ik ineens veel ben aangekomen en juist omdat ik ongeveer 2 kilo eraf wilde. Daarnaast ben ik geen medicatie gaan slikken en ben ik wel aan de pil maar dit is al jarenlang dezelfde. Daarnaast weet ik ook zeker dat ik niet zwanger ben. Ik begrijp dat door het opnieuw intensief sporten m’n spiermassa groter is geworden en dat ik daar iets van kan aankomen in het begin (dat had ik voor de vakantie ook 1 kg ongeveer) maar ik kan mij niet voorstellen dat het bijna 5 kg is dat aan spiermassa erbij is gekomen

Reageren

Mbo moest BMI zijn

Reageren

Het is inderdaad zeer onwaarschijnlijk dat het door spiermassa komt. Dat zou je dus ongetwijfeld kunnen zien.

Ook je voeding geeft geen aanleiding. Evenals het aantal calorieën.

Je zou natuurlijk door je voeding aan te passen de inname van calorieën kunnen verminderen, maar dat lijkt mij gezien je leeftijd en activiteiten geen goed idee. Je lichaam heeft wel brand en bouwstoffen nodig.

Heb je wellicht ook nog andere klachten die sinds kort zijn ontstaan?

Verandering in ontlasting of urine?
Maag/darm klachten?
Veel meer dorst dan voorheen?
Soms duizelig?
Vaker hoofdpijn?

Reageren

Ik he eigenlijk nergens last van. Natuurlijk heb ik wel eens hoofdpijn o.i.d. maar dit is de laatste tijd niet anders geworden dan dat ik voorheen had.

Reageren

Ik zou je willen adviseren om toch even bij de huisarts langs te gaan voor bloedonderzoek.
Testen voor:
Schildklier en bloedsuikergehalte en hormoonspiegels.

Reageren

Bedankt, ik wacht nog even een weekje af om te kijken wat er gebeurt.

Reageren

Ik denk dat Tandor gelijk zou kunnen hebben en het kan niet kwaad,dat je een onderzoek naar je schildklier laat doen.Ik had dezelfde problemen zoals jij en na een test en onderzoek kwam eruit,dat ik een te trage schildklier had met alle gevolgen vandien.Sinds ik hiervoor medicatie krijg,gaat het stukken beter en wordt m,n gewicht weer acceptabel.Misschien een oplossing? Sterkte!

Reageren