Hallo,
Ik ben 20 jaar oud, ongeveer 1,77 lang en weeg rond de 57 kilo.
het is niet dat ik me hiervoor schaam. maar ik baal er wel van. ik eet veel in vergelijking met de rest van het gezin. en iedereen hier moet moeite doen om niet te veel aan te komen. Ik daarin tegen moet heel veel moeite doen om aan te komen. soms een uur na het avond eten begint mijn maag alweer te knorren. en hoeveel ik ook eet. mijn gewicht komt noooit boven de 60 kilo. ik probeer al jaren aan te komen.. mijn spiermassa is ook ver te zoeken.. ik sport best veel. maar kan als het ware met mijn duim en middelvinger om mijn pols heen.
ook proteine shakes geprobeerd. maar zelfs het aanmaken met water blijkt een soort allergische reactie uit te lokken. dan krijg ik veel slijm in mijn keel, heb ik veel moeite met slikken (wat ook pijn doet) en krijg ik veel minder lucht.
ik wil graag ongeveer 10kilo aankomen. maar dan natuurlijk wel op een goede manier. hoe doe ik dit?!
1 reactieReageren
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
ondergewicht, kom maar niet aan.
- Door jaapio
- 15 februari 2013 om 16:51
Beheerd door
Peter (huisarts)Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Specialisaties
