Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

ik ben mager en wil verdikken

Door Tinza
23 december 2012 om 18:47

Beheerd door

Peter (huisarts)

Tinza
23 december 2012 om 19:47
Ik ben bijna 20 jaar en ik ben mager in het gezicht armen enzovoort. Het zit een beetje in de familie want mijn nicht oma en papa zijn ook mager maar zoals mijn papa was hij op mijn leeftijd ook mager maar nu zie je er niets meer van hij is in zijn gezicht al flink aangekomen.
Ik eet normaal maar niet de juiste voeding (denk ik ) om goed aan te komen.
Graag zou ik van jullie willen weten wat ik moet eten om goed aan te komen.
Ik had vorige week de bof en was blij dat ik eens gezwollen kakken had de mensen vonden het mooi zelfs.
Ik zou jullie erg dankbaar zijn moest je een oplossing hebben.
3 reacties
Reageren
Tinza
23 december 2012 om 19:53
mijn BMI is ongeveer 18.5
Reageren
Tinza
23 december 2012 om 19:54
en sporten doe ik niet meerr
Reageren
Anouk
6 januari 2013 om 12:56
Hallo,zelf ben ik ook mager. Ik ben bijna16 jaar en weeg 45 kg en ben 1m70. Ik probeer zelf ook te verdikken door natuurlijk meer proberen te eten,wat eigenlijk moeilijk gaat. Het helpt ook om meer tussendoortjes te eten,dus ook om 10u,in de namiddag en savonds voor tv.wat ook helpt zijn calorieshakes die je kan drinken,ze zijn ook heel voedzaam. Je haalt ze bij de apotheker en zijn vh merk nutricia. Veel succes!
Reageren