Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

ben ik te mager?

Door frens
25 april 2018 om 22:03

Beheerd door

Peter (huisarts)

frens
26 april 2018 om 00:03
hallo
ik ben 63 kilo afgevallen en ze zeggen nu dat ik een eetstoornis heb.
ik vind het nog wel meevallen.
ik ben van 130 kilo naar nu 67 kilo gegaan ben 1,82 lang en ik voel me nog steeds happy als mijn gewicht zakt..ik ben ook nog nooit zo slank geweest nl,
ik ben wel ontzettend met mijn gewicht bezig maar wil het graag bijhouden dat is toch normaal lijkt mij.
zou het op zich ook niet zo erg vinden als er nog wat af zou gaan, maar iedereen vind mij nu al veels te mager,
dus ik vind het allemaal maar lastig.
diep van binnen voel ik me soms ook niet goed bij dit gewicht nl maar wil ook niet aankomen
ik heb nog geen ondergewicht maar wel maar een vetpercentage van 14 procent

1 reactie
Reageren
Peter
26 april 2018 om 00:32
Je gewicht is prima. De BMI voor volwassenen dient tussen de 18,5 en 25 te zijn en die van jou is 20,2
Voor gezonde mannen is een vetpercentage van 14% prima, voor vrouwen is het wat te laag.
Misschien moet je omgeving nog wat wennen aan de ‘nieuwe’ Frens, maar je moet niet doorslaan. 20,2 is perfect, maar ga je met je gewicht richting de 62kg dan nader je de grens van ondergewicht.
Reageren