hallo allemaal
ik ben 1,62 en weeg 44 kg jammer genoeg, ik heb altijd een normaal gewicht gehad gewoon mooi slank en toen ik met de alcohol stopte viel ik een beetje af oke geen probleem was maar 1/2 kilo maar nou ben ik met de anticonceptiepil gestopt en ben ik wel 5 kg afgevallen en daar baal ik heel erg van, ik eet heel onregelmatig en daar ben ik nu wat mee aan het doen gewoon regelmatig eten maar k wil ook fitness oefeningen toen thuis op een home trainer wat kan ik het beste doen om aan te komen qua oefeningen?
dank jullie wel voor de reactie’s1 reactieReageren
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
aankomen door fitness oefeningen thuis
- Door iemand
- 1 september 2009 om 14:04
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Specialisaties
