Te dun (naar eigen mening)

  • #1

    Hoii!

    Ik ben Daan, 17 en ik vind mezelf té dun.

    Ik ben 1.85 meter lang, ik weeg 64. Mijn BMI is dus prima, maar ik vind mezelf echt te dun. Ik probeer nu al anderhalf / 2 jaar aan te komen in gewicht.

    Dit doe ik door meer te eten en te sporten (hardlopen, en enkele andere dingen thuis) maar ik ben werkelijk waar niks opgeschoten.

    Ik hoef echt niet gespierd te worden, een kg of 10 mag er van mij echt wel bij. In de vet vorm is dat ook prima, zolang ik iets meer figuur krijg.

    Hoe zou ik dit voor elkaar kunnen krijgen?

    Reageer
    #2

    In gewicht aan komen doe je niet met sporten...
    Als je voeding niet is afgestemd op de behoefte van je lichaam kun je dus aan bij komen. Je kunt dan wel meer gaan eten maar als je dan ook mee gaat sporten schiet je er niets mee op
    Gebruik de eetmeter van het Voedingscentrum om je voeding af te stemmen op je behoefte
    https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/

    Reageer
Reageer op: Te dun (naar eigen mening)
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief