Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Te dun

Door Anoniem
21 februari 2015 om 20:34

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
21 februari 2015 om 21:34
Hallo iedereen, ik zit namelijk met een probleem. Ik ben een 17 jarig jongen met een lengte van 167 cm en weeg 46-47 kg. Ik heb dus een ziekte en mag geen melkproducten drinken of eten en dat is dus wat een probleem om bij te komen. Bestaan er medicamenten, vitamines, … om eventueel bij te komen? Of in spiermassa kan ook..
1 reactie
Reageren
John (moderator)
22 februari 2015 om 00:26
Je zou inderdaad 5-6 kg meer mogen hebben. Het niet mogen gebruiken van melkproducten hoeft geen belemmering te zijn om bij te komen. Medicijnen heb je dar niet voor nodig. Het zit hem toch echt in voeding. Voor spiermassa moet je sporten/trainen.
Gebruik de [url=http://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/]eetmeter[/url] van het voedingscentrum om te kijken dat je voldoende Kcal binnenkrijgt. Daarmee kun je precies zijn of je voldoende en goed genoeg eet en drinkt.
Reageren