Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Te dun of te dik?

Door Kayleigh
6 mei 2017 om 08:05

Beheerd door

Peter (huisarts)

Kayleigh
6 mei 2017 om 10:05
Hallo,
Ik ben een meisje van 13 jaar, ik ben 173 cm en weeg 44 kilo. Kunt u mij orecies vertellen of ik te dun ben? Of juist te dik? En wat ik eraan kan doen?
2 reacties
Reageren
John (moderator)
6 mei 2017 om 10:09
Je bent te dun… je hebt behoorlijk ondergewicht. dat is niet goed voor je gezondheid. Je zult toch echt wat meer moeten gaan eten. Overleg het met je ouders en ga naar de huisarts.
Reageren
Catootje
6 mei 2017 om 17:04
Je bmi kan je berekenen aan de hand van je lengte en gewicht. Via internet gaat dat het makkelijkst. Dan kom ik met jouw leeftijd en met jouw lengte uit bij een minimaal gewicht van 49 kilo en daar zit je nu dus onder. Dunne mensen zijn vaak wel van die stresskippetje, meer beweeglijk enzo. Het gaat dus om je hele eet- en leefpatroon. Ook om de juiste dingen te eten. Dunne mensen eten soms hele stapels brood, terwijl dat minder verstandig is. Beter zorgen voor voldoende eiwitten en gezonde vetten. Ook bijvoorbeeld de rust nemen om te eten. Toen ik een eetstoornis had moest ik na het eten verplicht rusten. Op zich zo gek nog niet.
Reageren