Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Hangbuik en hangborsten

Door Anoniem
28 september 2020 om 10:19

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
28 september 2020 om 12:19
Hallo ik ben een jongen en ben 17 jaar oud. Ik heb een gewicht van 83 killogram. Maar ik heb nu last van een hangbuikje en hangborsten.
Wat kan ik hier aan doen?
Wil er graag van af.
4 reacties
Reageren
John (moderator)
28 september 2020 om 15:26
Hoe groot ben je?
Reageren
Catootje
28 september 2020 om 18:29
Weet niet wat je lengte is en of je overgewicht hebt. Zou dan zorgen voor een evenwichtig voedingspatroon en een stabiele bloedsuikerspiegel, door te zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. De suikers worden zo langzamer opgenomen, waardoor minder vetopslag. Matig met snelle suikers. Geraffineerde suikers beter links laten liggen. Ook regelmatig eten maar niet te vaak.
Misschien wat voedingssupplementen, om de insulinegevoeligheid te verbeteren. En zorgen voor voldoende lichaamsbeweging/sport.
Reageren
Anoniem
30 september 2020 om 11:18
Ik ben 1.94 en ben 82 kilo

Reageren
John (moderator)
30 september 2020 om 15:55
Ben je recent afgevallen?
Reageren