Hangbuik en hangborsten

  • #1

    Hallo ik ben een jongen en ben 17 jaar oud. Ik heb een gewicht van 83 killogram. Maar ik heb nu last van een hangbuikje en hangborsten.

    Wat kan ik hier aan doen?

    Wil er graag van af.

    Reactie
    #2

    Hoe groot ben je?

    Reactie
    #3

    Weet niet wat je lengte is en of je overgewicht hebt. Zou dan zorgen voor een evenwichtig voedingspatroon en een stabiele bloedsuikerspiegel, door te zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. De suikers worden zo langzamer opgenomen, waardoor minder vetopslag. Matig met snelle suikers. Geraffineerde suikers beter links laten liggen. Ook regelmatig eten maar niet te vaak.

    Misschien wat voedingssupplementen, om de insulinegevoeligheid te verbeteren. En zorgen voor voldoende lichaamsbeweging/sport.

    Reactie
    #4

    Ik ben 1.94 en ben 82 kilo

     

    Reactie
    #5

    Ben je recent afgevallen?

    Reactie
Reageer op: Hangbuik en hangborsten
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief