Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Buikvet verliezen

Door Anoniem
10 juni 2021 om 17:17

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
10 juni 2021 om 19:17
Hoi, ik ben een jongen van 19 jaar. Ik ben ongeveer 1.77 en weeg 63kg. Mijn gewicht lijkt me wel prima maar het lijkt dat al mijn vet wordt opgeslagen in mijn buik. Hebben jullie tips om in ieder geval niet af te vallen maar wel buikvet te verliezen?
Alvast bedankt!
3 reacties
Reageren
Anoniem
10 juni 2021 om 19:21
Toevoeging: ik sport iedere week 2x en doe op de dagen dat ik niet train situps en pushups.
Reageren
John (moderator)
10 juni 2021 om 19:34
Buikspieroefeningen
Reageren
Sylvia80
11 juni 2021 om 21:01
Hoi anoniem.
Wat goed dat je al 5x per week sit ups (buikspieroefeningen) doet.
Het schijnt dat bepaalde voedingsmiddelen invloed hebben op waar vet wordt opgeslagen.
Buikspieroefeningen helpen niet buikvet te laten afnemen. Vet neemt af doordat je lichaam meer energie verbruikt dan je binnen krijgt. Je hebt geen invloed op de plek waar dit afneemt. Als je meer spieren hebt, heeft je lichaam meer energie nodig en zul je als je goed eet ook weer meer en hopelijk buikvet verbranden.
Je hebt een mooi BMI, weet je zeker dat je “vet” ziet bij je buik of zou dit ook onzekerheid en een iets vertekend lichaamsbeeld kunnen zijn?
Reageren